Человек - существо социальное. Наши предки выживали среди своих, и мы продолжаем идти по их стопам и ищем свою стаю.
С детства мы учимся адаптироваться к обществу других людей и ищем одобрение значимых взрослых. Нас учат подстраиваться под требования социума и играть по общепринятым правилам игры.
Если мы выросли, окрепли и обрели внутреннюю опору, то нам легче находиться среди людей и быть частью разных сообществ в учебных заведениях, на работе, в семье и т.д.
Представим, что нам не повезло, и в детстве мы не получали поддержку и одобрение значимых взрослых. Вместо этого ежедневно нас критиковали и сравнивали с другими, более успешными детьми.
Как это может на нас повлиять?
В этом случае, будучи взрослыми, мы продолжим искать одобрение других людей и будем опасаться того, что мы можем кому-то не понравиться.
Если на своём пути мы будем встречать тех, кто относится к нам предвзято, подтрунивает, обесценивает, унижает и критикует, то мы поверим в то, что мир небезопасен. Это может привести к тому, что мы будем ждать опасностей, исходящих от других людей.
Уровень тревожности будет повышаться, когда мы будем получать подтверждение того, что другие люди могут причинить нам боль и дискомфорт. У нас могут появляться мысли о том, что мы беспомощные и нас может обидеть кто угодно.
Это может привести к избегательному поведению. Сначала мы будем прятаться за маской застенчивости и находить возможность не отвечать перед публикой в школе, институте и на работе.
Потом нам может быть страшно спускаться в метро и ехать с большим количеством людей в одном вагоне. Поездки на автобусах, троллейбусах и маршрутках тоже могут стать небезопасными.
Нас может тошнить при виде толпы людей. В этот момент, возможно, появятся мысли о том, что меня может вырвать прямо прилюдно, и это станет катастрофой.
В конце концов, мы можем закрыться дома, избегая контактов максимально, насколько это возможно.
Картина рисуется безрадостной, но из неё есть выход и довольно позитивный.
Как вы думаете, что может помочь вырваться из замкнутого круга социофобии?
Если вы узнали себя в этой статье, хотите найти выход и изменить свою жизнь, буду рада вам помочь.
Автор: Алина Пясецкая
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru