Как нейтрализовать соль в продуктах: кардиолог

Некоторые продукты питания могут привести к высокому артериальному давлению.

Врач-кардиолог Андрей Кондрахин объяснил, что давление повышают все напитки и еда, которые содержат повареную соль. К ним относятся все виды консерв, соленой рыбы и фастфуда.

В этих продуктах высок процент и глутамат натрия, который также оказывает влияние на давление.

Из напитков, по словам врача, давление повышает кофе, чай и алкоголь, пишет «Вечерняя Москва».

Тем не менее, эти напитки и еду можно оставить в рационе, но при условии, что человек рассчитывает дневную норму соли, то есть, не более 5 гр.

«К примеру, сварить рис без соли и добавить тушенку из консервной банки. Рис и так не соленый, часть соли он заберет на себя из тушенки, еда сохранит нейтралитет. Если кофе пить с молоком, то он окажет меньшее влияние на давление, но будет при этом более калорийным. Такой же схемы можно придерживаться с чаем, но пить его не больше одной чашки в сутки», — объяснил он.

Ранее мы рассказали, какие продукты разрушают печень.