Живя с другим человеком, естественно сталкиваться с определенными проблемами на разных этапах отношений. Многие из пар предпочитают прибегать к помощи в форме семейной психотерапии, видя в этом последний шанс спасти отношения. Исходя из специфики источника проблем можно выделить моменты, когда пары чаще всего обращаются за помощью к психологу. Как выглядит семейная терапия и когда её стоит использовать — расскажу в этой серии постов.
Новый этап отношений
Первоначально любые отношения основаны на взаимном увлечении. Затем с оптимизмом человек узнаёт партнёра, строит планы на совместное будущее и наслаждается построением пары. В какой-то момент стадия увлечения постепенно начинает переходить в следующую фазу, основанную на реализации предыдущих предположений.
Появляются вопросы, касающиеся основных элементов жизни вдвоём: установление правил, касающихся финансовых вопросов, разделения повседневных обязанностей, ожиданий относительно планов на будущее, способов проведения свободного времени и ведения личной жизни или способы решения конфликтов. Часто достижение удовлетворяющих правил и компромиссов бывает затруднительным, что может породить сомнения в том, что человек принял правильное решение и есть ли смысл строить отношения с партнёром.
Раньше, когда популярность психотерапии была намного меньше, в кризисные моменты пары руководствовались убеждением, что решение о совместной жизни является обязательным, и, несмотря на невзгоды, они вынуждены в нём устоять. В настоящее время из-за изменений в обычаях и растущих возможностей многие люди в моменты неуверенности в себе обращаются за помощью к специалисту.
Такое решение подходит не только для серьезных конфликтов, иногда партнёры с небольшим стажем отношений также используют терапию, ища подсказки о том, как лучше общаться или как выражать эмоции.
Когда отношения распадаются
Бывает, что в отношениях, даже с многолетним стажем, в какой-то момент чувства начинают угасать. Связь между партнёрами сгибается под тяжестью постоянного чувства непонимания и отсутствия близости, невыполнения обещаний и одиночества. Факт возникновения разногласий между партнёрами сам собой разумеется, однако беда начинается тогда, когда, несмотря на прошедшие месяцы и даже годы, не удается найти компромиссов и решений по спорным вопросам.
Беспомощность и растущая пропасть между некогда близкими людьми начинают затмевать причины, по которым они решили сойтись, создавая растущий кризис в браке. В такие моменты может оказаться очень полезной помощь психотерапевта, который будет правильно направлять разговор, облегчая достижение согласия.
Вместе, но отдельно
Особый момент в жизни каждой пары — появление ребёнка. Новый порядок и повседневные обязанности приводят к необходимости определить свою роль в качестве родителя и определить изменения в роли партнера. Бывают проблемные ситуации, которые могут возникнуть из-за разочарования отношением другого человека, страха перед новыми реалиями или невольного появления зависти к времени и вниманию, уделяемому ребёнку. Постоянная усталость и стресс также не являются хорошими союзниками в попытках смягчить подобные конфликты.
Трудные времена могут заставить молодых родителей дублировать шаблоны, вынесенные из родительского дома, и в результате они совершают те же ошибки, которых обещали остерегаться. Это может привести к озлоблению, срыву и разочарованию, в поисках утешения человек теряется в трудоголизме, страсти, социальной жизни, стимуляторах или виртуальном мире. Пережить эти тяжёлые моменты можно только с пониманием, терпением и сочувствием. Партнёры должны научиться быть открытыми для разговора и слушать друг друга.
Когда дети вырастают
Различные напряжения и недоразумения могут возникнуть и тогда, когда супружество вступает в возраст, когда оно больше не требует такого интенсивного ухода. Родители получают больше времени на прежние страсти, развитие, карьеру или отношения. К сожалению, по многим причинам, некоторым парам приходится переопределять отношения с большим трудом. Конфликты, разногласия и взаимные упрёки, накопившиеся за последние годы, возвращаются заново в тот момент, когда партнёры снова могут сосредоточиться на себе и своих потребностях. Бывают случаи, что незаметно в отношения закралась скука, партнёры отдалились друг от друга или два человека винят друг друга в неудачах воспитания детей.
Тяжёлый момент наступает и тогда, когда потомки достигают той степени зрелости, когда они уже готовы покинуть семейный дом и начать самостоятельную жизнь. В некоторых случаях, особенно если в течение многих лет основным связующим звеном отношений был только ребёнок, необходимость вернуться к жизни вдвоём порождает чувство страха и горя. Защитной реакцией от страха того, чтобы остаться с глазу на глаз с разногласиями между партнёрами, бывают разнообразные, иногда даже не полностью осознанные, попытки найти утешение в одиночку.
Часто, кроме того, это время для усиленных размышлений, обобщающих прошлую жизнь, задавая себе вопросы о дальнейших ожиданиях, размышлениях об отношениях и их возможном будущем. Пары, которые в прошлом не обзавелись детьми, пораженные призраком одиночества и страхом отсутствия заботы, иногда передают свой страх другому человеку, обвиняя его в текущем положении дел.
Супружеская терапия против измены
Одним из самых тяжёлых и болезненных переживаний, которые часто приводят к расставанию, является супружеская измена. Чрезвычайно сильно запятнанное доверие и обидные чувства вызывают кризис, который для многих людей заканчивается тем, что они расходятся в разные стороны. Тем не менее, есть пары, для которых инцидент такого типа становится поворотным моментом в попытках понять причины недовольства браком и решении работать над отношениями.
Обычно обе стороны совершенно по-разному интерпретируют сложившуюся ситуацию, часто у них также возникают трудности с честным разговором на эту тему. Поэтому роль терапевта заключается в том, чтобы указать лучший способ договориться, помочь партнёрам работать над отношениями и обеспечить лучший способ поделиться своими эмоциями.
Для кого семейная терапия
Вышеперечисленные ситуации — это лишь очень общий очерк рядовых трудностей, с которыми сталкиваются люди в прочных отношениях. Частой проблемой также является чрезмерная ревность в отношениях, неудачная сексуальная жизнь, отсутствие близости или, наоборот, чрезмерный контроль. Каждая пара уникальна и борется со своими конкретными трудностями. Независимо от мотива, независимо от стажа отношений и возраста партнёров, пока обе стороны готовы работать над отношениями, всегда стоит бороться за общее счастье, и помощь психотерапевта бывает незаменима в такие моменты.