Дзен-буддийский Учитель Тит Нат Хан объясняет, что концентрация на настоящем приносит радость жизни:
- «Если я не способен с радостью мыть посуду, если я хочу побыстрее с нею покончить, чтобы можно было пойти выпить чашку чая, то я также буду не способен с радостью пить сам чай.
- С чашкой в руках я буду думать о том, что делать дальше, и вкус и аромат чая вместе с удовольствием самого питья будут забыты.
- Если я буду томиться будущим, то никогда не сумею жить настоящим моментом».
«Концентрация внимания на настоящем – путь к успеху в любом деле» -
закон осознанной жизни.
Внимание – это свойство нашего Высшего Я. Поэтому, тренируя внимание, мы развиваем силу своей души или осознанность.
Благодаря этому наш ум получает всё меньше возможностей использовать наше внимание для своих эгоистических целей и истощать энергию нашей души.
Тогда вся наша энергия будет направляться на наше благо – значит, на благо нашей души. Автор книг по саморазвитию Фрэнсис Кинслоу объясняет:
- «Если ты присутствуешь в Сейчас, тебе удаётся соскочить с крючка эго».
Таким образом, мы сможем быть успешны в медитации на внутренние проявления нашего Высшего Я, сконцентрировав всю свою энергию на высшем духовном Центре.
Успех в медитации позволит соединяться с Источником неисчерпаемой энергии, которая приносит счастье и любовь и которую можно направлять для блага всех душ – на бескорыстное служение на всех уровнях – физическом, эмоциональном, ментальном и духовном.
Воспользуемся следующими практическими советами автора книг по саморазвитию Адама Джексона.
Сосредотачиваемся на одном деле
В течение дня сосредоточивайте свои мысли на том, что делаете, а не том, что сделали или будете делать:
- когда вы разговариваете с кем-то, уделяйте этому человеку полное внимание
- когда работаете, сосредоточьтесь на текущей работе
- когда переходите дорогу, следите за машинами!
Законы осознанной жизни
- «Всегда управлять концентрацией внимания»
- «Перестать отождествляться с умом и стать Наблюдателем»
- «Делать осознанный выбор каждый момент жизни
- «Жить настоящим, а не прошлым или будущим»
- «Быть здесь и сейчас — быть собой, быть осознающим»
- «Концентрация внимания на настоящем — путь к успеху в любом деле»
Как стать просветлённым (восточная притча)
Мудрецы объясняют, что концентрация на настоящем – путь к успеху в любом деле
Как создать привычку жить в настоящем
Мультиссылка на все мои основные страницы и материалы
В публикации использован материал из моей книги:
Ссылка на все мои изданные книги: https://ridero.ru/author/raskoshanskii_stanislav_wagsk/
Дорогие читатели моего канала!
Ваши лайки и комментарии помогают развитию канала и распространению полезных знаний для развития осознанности.
Заранее благодарю!