Смена сезона, независимо от того, переходите ли вы от зимы к весне или от лета к осени, всегда является хорошим временем, чтобы переоценить свою жизнь и очистить то, что больше не служит, освобождая место для новых захватывающих возможностей для входа.
Итак, время пришло. Почему сейчас? А вы посмотрите, что происходит – мы же повторяем сценарии прошлого, мы уничтожаем самое ценное, что есть в этом мире – жизнь. Мы стали пешками в чужой игре, потому что вовлечены в нее посредством мыслей.
Трудно быть счастливым, если цепляться за вещи, за прошлое, что заставляет вас грустить. Но сколько времени мы застреваем в нем, переживая те же старые страдания? И в этот момент человек не осознает, что эти страдания по тому, чего уже давно нет, порождают жизнь настоящую. Переносят вас на ту временную линию, где вы страдаете изо дня в день. И где вас окружает такой же несчастный мир.
Найдите немного времени, чтобы посмотреть на свои мысли и эмоции. Это счастье и оптимизм или вы в основном прокручиваете одни и те же заботы, сомнения и сожаления?
«Прогресс и рост невозможны, если вы всегда делаете вещи так, как вы привыкли».
Не пора ли запустить цепочку перемен, не пора ли очистить свой ум?
Отказ от старых умственных привычек – процесс непростой. Мы привязываемся к эмоциям, даже когда они болезненны. Держаться за это — это все равно, что пытаться не дышать. Мы должны научиться отпускать, освобождая место для возможностей, которые принесет следующий вздох.
Как сказал английский писатель Джордж Элиот: «Улыбка привлекает хороших людей и новых друзей, хмурость и печаль – добавляет морщин».
Упражнение по очищению ума и упорядочиванию мыслей
Расслабьтесь, посидите пару минут в тишине и прислушайтесь к себе. Что вы чувствуете? Есть ли грусть, страх, разочарование, чувство вины, растерянность, что-то еще?
Любые негативные мысли и эмоции блокируют свободный поток любви и радости в вашей жизни.
Когда мы пытаемся обработать наши эмоции на уровне ума, это создает лишь больше хаоса. Гораздо проще обрабатывать их на уровне тела. Перенесите свое осознание в тело. Что вы ощущаете, вам удобно или есть дискомфорт, прочувствуйте любые ощущения, даже боль.
Теперь вдохните в эти ощущения, медленный вдох. Вдыхайте именно в ту область, где ощущаете зажим или любой дискомфорт. Страхи тоже проецируются в теле, просто уловите их. Где засела заноза, что не дает вам жить?
Представьте, что вы вдыхаете любовь и свет в это место. А на выдохе выходит все, что так беспокоит. Оно может принимать любую форму или цвет, пусть выходит, вы сосредоточены только на свете и любви. Пусть с выдохом исчезает все без усилий.
В какой-то момент вы ощутите, что вам стало легко, тепло и комфортно. Словно уносит волна – это активизация потока жизни. Так энергия начинает течь беспрепятственно, а мысли успокаиваются и на время даже исчезают.
Вы можете делать это в любое время, очищая все, что вас сдерживает, все, что мешает, любые привязки убираются также.
Большую часть времени мы смотрим вовне и где-то там и оттуда ждем счастья, радости и удовлетворения. Мы бежим за деньгами, вещами, материальными благами, накапливаем как в барахолке все ненужное. И кажется, вот сейчас еще будет у меня это и здравствуй счастье.
Но внешние вещи не приносят счастья. Мы можем купить крутую машину, но водитель останется прежним. Мы можем забить вес шкаф вещами, но носит их все тот же человек – вы. Истинное счастье – оно не снаружи, не в вещах или ком-то другом, оно всегда внутри. Лишь обретя мир и покой в душе, вы спроецируете это счастье вовне. Но никак не наоборот.