🔹Здоровый сон нужен каждому человеку, ведь мы проводим во сне треть жизни.
🔹Со сном связанно как множество мифов, так и достаточное количество интересных фактов.
1️⃣ В процессе засыпания тело будто падает и вздрагивает. Это явление очень распространено. Оно безвредно и называется «гипнотические рывки».
Ученые объясняют причину таких вздрагиваний тем, что одна часть мозга продолжает мыслительную деятельность, другая же, отвечающая за контроль мышц, уже отключилась.
2️⃣ Хроническая нехватка сна (менее 6 часов в сутки) ведёт к повышению тревожности, апатии, слабости, набору веса и неспособности сосредоточиться.
Вот почему так важно высыпаться!
3️⃣ Приступы сна в дневное время, которым трудно противиться, называются нарколепсией.
Причины данного состояния до конца не известны, но если вас беспокоят эти приступы – обратитесь к неврологу.
4️⃣ Практически все люди видят сны. А 90% сновидений забываются почти сразу после пробуждения.
5️⃣ Достаточно спать в среднем 8-9 часов, чтобы усилить иммунитет и легче переносить простудные заболевания.
Какой факт вам показался самым интересным? Пишите в комментариях👇🏻
☎️ 8 (495) 215-55-59, 8 (980) 218-12-50
⏰ 8:00-21:00
🗓 Понедельник-суббота
📍 Москва, ул. Алабяна, 13к1
м. Сокол, МЦК Панфиловская, м. Октябрьское Поле
#лечениеболи #клиникалеченияболи #лечениеболимосква #пользасна #сон #факты #здоровье #интересныефакты
