Весь процесс воркаутер снимал от начала до конца.
Блогер и профессиональный воркаутер Евгений Лось не в первый раз испытывает свое тело на прочность. Ранее пожарный-спасатель из Бобруйска попал в Книгу рекордов Гиннесса, выполнив 67 отжиманий на брусьях за минуту с дополнительным весом в 18 килограммов и 200 граммов.
20 минут
На счету Евгения уже 200 подтягиваний. Блогер поделился, что выбрал тактику «лесенки» от 1 до 10, и от 10 до 1. Уже на этом этапе мужчина отметил, что его мышцы сильно забиваются от того, что он выполняет только подтягивания: он предположил, что если чередовать подтягивания с отжиманиями, то эффект закисления будет не таким ярким.
1 час
500 подтягиваний и первая травма — Евгений работает без перчаток, поэтому на руках сразу появляются болезненные мозоли. Теперь блогер решает разнообразить упражнение, добавив подтягивания на бицепс.
1 час 20 минут
Евгений переходи в режим «лесенки» от 1 до 8.
2 часа
На счету блогера 826 подтягиваний: «Остается совсем чуть-чуть, но и сил остается чуть-чуть».
2 часа 35 минут
1010 подтягиваний и личный рекорд!
3 часа 17 минут
За это время блогер выполнил 1010 подтягиваний и уже 500 отжиманий на брусьях.
4 часа 10 минут
Челлендж завершен: на выполнение 1010 подтягиваний и 1010 отжиманий на брусьях у блогера ушло 4 часа 10 минут.
Как изменилось тело?
Стоит ли говорить, что такой челлендж забрал все силы? Почти буквально: блогер отметил, что его мышцы визуально как будто сжались и уменьшились в два раза. К тому же при любом напряжении он начинал чувствовать судороги — еще один признак перетренированности.
Еще по теме:
Метод 100 отжиманий: огненная домашняя тренировка, которая «взорвет» ваши грудные мышцы