Если хорошие чувства в адрес бывшего любимого всё же остались, можно попытаться сохранить семью. Вот некоторые способы оживления застоявшихся связей, предложенные психологами:
1. Литвак М.Е. разработал специальную технику – «Психологический развод». Жена в своём воображении представляет мужа соседом, проживающим рядом. Тогда в быту она перестает предъявлять к нему претензии как к мужу, не зацикливается на прежних отношениях и начинает видеть мир вокруг себя другими глазами. Способ действует почти безотказно.
2. Если позволяют обстоятельства, можно сделать перерыв – уехать на какое-то время, чтобы наедине с собой разобраться с мыслями и чувствами. Полезно посмотреть на сложившуюся ситуацию с позиции стороннего наблюдателя и в перспективе своих планов на жизнь, задать себе вопросы: «Может быть, я не хочу терять комфортные условия?», «Или боюсь остаться одна?» и т. д.
3. Ещё одна очень результативная методика. Взять лист бумаги и написать 25 (или хотя бы 15) хороших качеств благоверного. В течение каждого дня вглядываться в мужа и отмечать проявление этих черт. Если выполнять эту работу честно, то отношение «наблюдателя» будет доброжелательным, позитивным. «Наблюдаемый» подсознательно непременно это почувствует. Так можно наладить отношения не только между супругами, но и подчиненного с начальником, ребёнка с родителем.
Продолжать жить или расстаться с нелюбимым человеком – вопрос очень сложный. Решая эту неоднозначную задачу, начать нужно с разбора своих внутренних «завалов» и с работы над собой.