‼️Есть правило, что стимул и ответ имеют прямую зависимость.
Из школьной программы: давим на пружинку, она сжимается, чем сильнее сжатие, тем мощнее «выстреливает» ответ, так пружинка стремится вернуться в исходное состояние.
В ассертивности исходным состоянием является благополучие, +|+, ты и я ОК. И если на уверенного уважающего себя человека давить, то ответ будет - корректное «Нет».
Затем может последовать разъяснение и предложение иначе выстроить сотрудничество, без наездов и продавливания «выигрыша» в одну сторону.
В результате грамотного общения, возврат в исходное благополучие 100%.
А что делать, если нет навыка ассертивности, еще и это взаимодействие с самим собой?
Одна часть давит, например, критикует или запугивает, а вторая сопротивляется, но в благополучие не возвращается? И внутренне давление нарастает и в какой-то момент пружинка расправляется не активно, не сметая препятствие, а медленно растягивается, как бы говоря «Да» внутреннему Критику или Паникёру.
Что вы чувствуете тогда?
ЛНЧ - любимое негативное чувство!
Их много - стыд, обида, вина, раздражение, ревность, зависть, смирение, а следом уже и ЛНП (любимое негативное поведение) - самозапугивание и панические атаки, психосоматика, зависимости, беспомощность, сверхадаптация.
❔Так что делать, спросите вы, ведь ЛНЧ и ЛНП, а еще и привычное негативное мышление , как чипы вживлены в психику и трудно их извлечь.
Вспоминаем опять физику- закон сохранения энергии! Энергия побежденного переходит к победителю! Так что вы хотите преумножить? Негатив и пассивность или уважение к себе, позитивное мышление и активное сотрудничество. Выбор за вами.
А пока курс по Ассертивности стартовал, идет 4-й день, мы выбрали Благополучие!