«После ссоры и жить в этом напряжении не хочется. И идти навстречу мужу - это словно признать, что он прав, а я не права. Если я делаю первый шаг, не обесцениваю ли я себя в его глазах? Не унижаюсь ли перед ним?»
Помните из фильма "Доживем до понедельника" - "Давайте не удлинять плохое, как говорили древние". Я за то, чтобы не удлинять плохое. Но так же за то, чтобы не проглатывать свои чувства, не восстанавливать мир ценой своего чувства собственного достоинства.
Мы удлиняем плохое в основном по 3 причинам.
Первая - страшно, что я сделаю шаг навстречу, а он не сделает шаг в ответ. Это будет больно, мы отдалимся еще сильнее. И такая опасность действительно существует.
Вторая - кажется, что он тогда не поймет, как сильно меня обидел. Или решит, что я признаю свою вину. А виноват-то он!
Третья - мы не умеем заканчивать ссоры. Умеем только заминать и жить дальше, как ни в чем не бывало. Это оставляет трещинки на нашей связи.
Как снизить риск того, что я сделаю первый шаг, и мне будет больно?🤔
В программе "Любовь по-взрослому" у нас есть такое правило:
Мы рискуем насколько можем и еще чуть-чуть.
👉Если очень страшно, подайте маленький сигнал, что хотите помириться. Малюсенький. Приготовьте, например, то, что муж любит. Спросите его о чем-то. Сделайте то, что скажет ему: «Я все еще злюсь, но в целом вижу тебя хорошим и скучаю о тебе».
Насчет "если помирюсь, он решит, что прав". Неприятная правда в том, что если не помиритесь, он все равно будет считать, что прав. Все это время, пока вы обижаетесь, он тоже обижается и считает, что прав. Поверьте семейному терапевту, распутавшему сотни семейных ссор. Или как минимум не так уж сильно не прав, как вы тут изображаете.
Эффективней - поговорить. Не с позиции: признай, как ты был не прав, и кайся. А с позиции: что же пошло не так? Как это вышло? Как с твоей стороны и как с моей?
Чтобы такие разговоры были возможны, нужно что? Нужна некоторая степень безопасности в паре. Которую мы восстанавливаем на программе "Любовь по-взрослому".
Кто у вас первый мирится? Сколько времени длятся ссоры?
___________________________________
Оставайтесь на связи!
Мой сайт: yanakataeva.com
ВКонтакте: https://vk.com/wisewivesclub
Телеграм: https://telegram.me/yanakataeva