♨️ ВРЕДНОЙ ЕДЫ НЕТ?
Сама говорю эту фразу, т.к. работаю с людьми с #рпп, и знаю, что деление еды на "вредную" и "полезную" - один из признаков расстройства пищевого поведения.
Но, с другой стороны, для человека без рпп, это деление все-таки имеет место.
Доброе утро, мои дорогие! 🍂
Может ли навредить здоровью упаковка чипсов?
Знаете, очень часто говорят:
- Ну, что будет от одной пачки чипсов?
- Ну, что будет от одной банки пива?
- Ну, что будет от одной выкуренной сигареты?
Я согласна. От одной, возможно, и ничего.
Но только давайте откровенно.
Вот так, "случайно", мало в кого чипсы залетают. 😎
Если у меня нет привычки их есть регулярно, так же, как курить или пить газированную сладкую воду, то мне и в голову не придет "раз в год" купить и съесть. Ну, вот я с 14 лет чипсы не ела... 🫣
Мы все - рабы привычек.
Если подобный продукт попадает в организм как исключение, это не нанесёт серьезного повреждения, но, как правило, у людей, склонных потреблять подобные продукты, это является системой. ПРИВЫЧКОЙ.
👉 А теперь, как оно есть. Всего одна пачка картофельных чипсов в день на протяжении года - это 5 литров подсолнечного масла в год, которые ваше тело вынуждено будет переработать и использовать в качестве энергии, либо запасать его в ваших клетках и мембранах органелл. 🤯
👊 Добавьте к этому большое количество побочных продуктов окисления жиров, таких как альдегиды, кетоны и другие вторичные элементы, которые образуются при нагревании масел. 🤢 Кроме того, рафинированные продукты содержат значительное количество акриламида - известного канцерогена и нейротоксина. 💀
Ок, скажете, что никто же не ест по пачке чипсов в день… Но, очевидно же, едят. 🥴 К сожалению, многие дети. Но, помимо чипсов, это может быть и картофель-фри, и любой другой фастфуд, все продукты, прошедшие высокую степень переработки, в которые практически всегда добавляют дешевые масла (или, как их называют, жиры специального назначения).
Я не хемофоб, если что. 😉 Но вы посмотрите вокруг. Дети после школы идут с пакетиком какой-нибудь фигни в руках. Это уже неосознанно - паттерн. И родители не обращают внимание, потому что сами имеют аналогичные паттерны. 🍸🍺🍕
И да, на самом деле чипсы – это просто бомба замедленного действия. И уж точно совсем не детский продукт. 👎 Борьба с рекламой чипсов как питания для детей идет на уровне Всемирной организации здравоохранения.
‼️ Съесть 100 граммов чипсов – то же, что одним махом выпить 2 столовые ложки растительного масла. Это очень много! Для детей, особенно для подростков, у которых очень мобильна эндокринная система, потребление чипсов – первый шаг к ожирению, с которым ребенок будет мучиться всю жизнь. А ожирение – это и диабет, и кардиология, и неврология.
🙏 Не ешьте сами.
🙏 Не покупайте детям.