Хочу вас познакомить с условной системой координат, которая есть в голове каждого человека.
Давайте назовём их Отношение и Оценка.
△ Отношение
Эта система координат отвечает на вопрос "Как я к этому отношусь?"
Это очень живая, телесная система координат.
Она даёт нам понять, что чай - вкусный, компания - неуютная, а занятие музыкой - увлекательное.
△ Оценка
Эта система координат отвечает на вопрос "Правильно это или нет?"
Она очень социальная, внешняя.
Она сообщает нам, что переходить дорогу нужно на зелёный, быть грубым - плохо, а есть свежий сельдерей - полезно для здоровья.
Мы все неизбежно обучаемся второй системе в процессе социализации, в той среде, в которой растём и взрослеем.
Как вы понимаете, в разных культурах / странах / семьях эта система координат разная. Например, где-то поклоняются Барону Самеди, а где-то - Одину.
Человек - это социальная единица, неизбежно вплетённая в среду. Мы постоянно балансируем между "делать себе хорошо" и "оставаться в социуме".
Как пример, Игорь снова хочет следить за Викой и всячески сталкерить. Первая система говорит, что это именно то, что сейчас нужно. Вторая напоминает, что ещё месяц назад суд вообще-то запретил нам приближаться к Вике.
- Делиться шоколадкой с коллегой - надо и правильно!
- Но мне же не хочется.. 😤
- Помочь брату с проектом - это хорошо!
- Но у меня были свои планы.. 😯
- Проявлять агрессию - это незрело!
- Но он украл мою идею.. 😡
- Слушать попсу - это для лузеров!
- Но мне же нравится.. 🤨
Умение замечать своё Отношение - необходимый навык счастливого человека.
Без него просто никак.
Без него вы будете правильным (возможно), но не будете счастливым(наверняка)
Держите в голове, что системы координат всё-таки две.
И если вы привыкли опираться только на Оценку, попробуйте замедлиться, прислушаться к себе и вычленить, а как же вы всё-таки относитесь к себе.
Если захотите поделиться результатами практики в комментариях - добро пожаловать!
Если вам понравилась статья, прошу поставить лайк или поделиться ей в соцсетях.
Копирование цитирование публикации только с указанием автора и источника публикации
Автор: Алиева Ольга
Психолог, Гештальт терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru