Врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова рассказала «Газете.Ru», что человек теряет примерно пол-литра воды во время ночного сна. Она пояснила, что выпитая утром вода натощак поможет взбодриться после сна, а также восполнит в организме водный баланс.
«Запускаются процессы мочевыделительной системы и желудочно-кишечного тракта. Восполнение потраченного объёма циркулирующей жидкости препятствует сгущению крови, которое может привести к образованию тромбов, поэтому 1-2 стакана воды с утра — это отличная профилактика тромбоза», — поделилась Тихомирова.
Специалист отметила, что замедленный метаболизм может стать причиной лишнего веса. Сообщается, что стакан воды натощак запускает в организме все обменные процессы. Более того, вода притупляет чувство голода.
«Обезвоживание и недостаток жидкости в организме может привести к снижению качества волос и появлению морщин. Достаточное употребление воды в комплексе с правильным питанием поможет сохранить красоту и здоровье волос и кожи», — добавила она.
Эксперт подчеркнула, что стакан воды натощак улучшает работу лимфатической системы, что способствует профилактике образования инфекций мочевыводящих путей и камней в почках.
Ранее диетолог Тихомирова назвала полезную альтернативу колбасе. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.