Боли и напряжение в шее, пояснице,между лопаток — эти симптомы знакомы многим. Кроме неправильного образа жизни на позвоночник могут давить неразрешенные проблемы. О чем нам сигналит спина и как избавиться от боли и дискомфорта, вызванных психологическими причинами, Общественной службе новостей рассказала врач-терапевт и психолог Инна Виноградова.
«Наша спина первой реагирует на негативные переживания. Тело реагирует на тревоги, обиды, чувство вины и прочие негативные эмоции. Инстинктивная реакция на любой стресс — “бей” или “беги”. И мышцы напрягаются непроизвольно, готовясь к схватке или бегству. Паравертебральные (околопозвонковые) мышцы спины реагируют первыми. Вот так и включается бессознательный механизм проблем с позвоночником», — объяснила специалист.
По тому, в каком именно месте локализована боль, можно понять, какие проблемы не дают вам идти по жизни легко и со здоровой спиной.
Шея
Какое вино и в каких дозах полезно для здоровья: Объясняет нарколог Нурисламов
Шея — соединение наших идей и мыслей с реальностью. Проблемы в шейном отделе,скорее всего следствие недостаточной психологической гибкости. Возможно, вы хотите изменить свою жизнь, идете по накатанной колее и не можете выбраться оттуда.
«Еще одна причина — страхи. Вы словно боитесь смотреть по сторонам или оглядываться назад. Вместо этого поддаетесь рефлексу всех млекопитающих — втягивать голову в плечи при опасности. Причинами могут быть проблемы на работе, страх за будущее, взваливание на себя непосильных обязательств. Возможно, кто-то буквально “едет у вас на шее”, а организм это прекрасно чувствует», — перечислила Инна Виноградова.
Грудной отдел
В грудном отдела «живут» чувства и эмоции человека. Поэтому, если ваша спина болит а этом месте, обратите внимание на обиды или утраты, связанные с близкими или даже питомцами.
Боли в этом отделе позвоночника могут указывать на плохой контакт со своей чувственной сферой. Человек может действовать рационально, забывая о своих эмоциях. В результате только материальные достижения дают почувствовать себя значимым.
Ждем откровенные клипы: Психолог рассказала о последствиях измены мужа Нюши
Сутулость часто сопровождает неуверенных в себе людей. Стыд, неловкость,низкая самооценка сгибают вашу спину в грудном отделе.
Поясница
Поясничный отдел несет на себе основную тяжесть. Взвалили на себя слишком много проблем – боли в пояснице просигнализируют об этом.
Если боли в грудном отделе позвоночника чаще связаны с чувственной сферой, то дискомфорт в пояснице обычно вызван социальными страхами: безденежье, например. Боли в пояснице усиливаются, если вы обращаетесь к близким с просьбой,а они не помогают.
Крестец
Крестец символизирует свободу. В решениях, в действиях, в сексе. Если вы не уверены в партнере или несовместимы с ним — этот отдел позвоночника отреагирует болью. События на работе и в личной жизни развиваются не так, как вам хотелось бы, вы словно теряете свою свободу и ничего не можете с этим поделать и эти ощущения отдаются болью в крестце.
Выжить в офисе: Лайфхаки от мануального терапевта для здоровой спины
«Смерть — естественный конец нашей жизни. Но в нашей культуре эта тема табуирована. Боль в крестцовом отделе может быть проявлением этого страха», — добавила еще одну причину болей в крестце психолог.
Все эти невысказанные обиды, неудовлетворенность и страхи можно проработать со специалистами и, возможно, боль в спине уйдет вместе с негативными эмоциями.
Ранее мануальный терапевт назвал простой тест, который поможет самостоятельно оценить здоровье и подвижность позвоночника. Специалисты также рассказали о народных способах, помогающих здоровью спины.