Пожалуй, начну с главного. Состояние обиды или злобы как бы замораживает нас, делает слепыми. В этих состояниях мы перестаем видеть выход и возможности. Поэтому как бы вы ни были правы, и как бы обидчик ни был последней сволочью, наша злоба отравляет нас самих.
Кому-то это доставляет удовольствие, и он делает все возможное, чтобы эта обида длилась дольше. Человек начинает по кругу гонять объяснения почему обидчик дурак и почему он сам прав по всем статьям и какой он молодец, и как незаслуженно он был обижен… А почему? Потому что в состоянии обиды мы маленькие дети, у нас нет ответственности, мы ничего не решаем. Это очень удобно.
Вы можете бесконечно доказывать свою правоту. Но в этом случае вы не выбираете жизнь, вы не выбираете себя. Вы выбираете мнение другого человека, вам важнее чтобы он думал определенным образом. А если не получается, то вы обижаетесь, растрачивая то, что вам было дано для создания вашей лучшей жизни.
Подумайте вот о чем. Всю свою жизнь вы придерживаетесь этой позиции и ничего не решаете. Вы хотите, чтобы оно само как-то решилось или прилетит дракон и спасет. И всю свою жизнь вы попросту упускаете, тратите энергию на иллюзию своего внутреннего ребенка. НАСТОЯЩАЯ, КРАСОЧНАЯ И ИНТЕРЕСНАЯ ЖИЗНЬ ПРОХОДИТ МИМО.
Мы не будем прямо сейчас учиться прощать и любить всех, это задача большая и долгая. Хотя в идеале к этому и нужно прийти. Но сегодня мы попытаемся хотя бы помочь себе, чтобы не отравлять себе жизнь своей же злобой.
✨ Практика.
Найдите 15-20 минут тишины для себя любимых, расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, и запишите ответы на несколько вопросов:
🔹 Что сейчас меня злит или обижает?
🔹 Чему именно я сопротивляюсь? Что не по-моему?
🔹 Напишите письмо своему обидчику и выскажите все, что думаете. И не стесняйтесь в выражениях, письмо никто не прочтет.
Выплесните все на бумагу, освободитесь от этого груза. Сожгите. Порвите. Бумагу, а не обидчика.
И после всего запишите и проговорите своими словами, как будет удобно, что вы выбираете себя, вы выбираете свою жизнь и сделайте что-то очень приятное для себя.
НЕВЫРАЖЕННЫЕ ЧУВСТВА И НЕВЫСКАЗАННЫЕ СЛОВА ПРЕВРАЩАЮТСЯ В ЯД.
❤️