Доброе утро, дзен🌺
Наконец-то вчерашний день закончен, ужасный день. Весь день разбитая, с отекшим носом, больной головой и просто никакая. Зато в очередной раз порадовалась, что моя система работает,особенно заметно это вот в такие ужасные дни.
Завтрак был шикарен, сытный,вкусный,супер белковый.
Думала вечером еще такой собрать на работу, но не суждено было этому сбыться. Весь день мучалась от всего. Тошно!! Вот апатичное тошнотворное состояние, брр.
На перекус я съела грушу вкусную, угостили и терновник. И что то не очень зашло, живот вздулся.
На обед всё стандартно, что и готовила: спагетти с баклажаном(буду теперь так чаще готовить), кур филе с сулугуни(рецепт не очень удачный по итогу, яб его изменила) и салатик.
И вот после обеда я расклеилась совсем, прям ни сил, ничего. Уехала по раньше домой, дочке надо было для носика лекарств купить, да в магазин зайти.
Вот именно такое моё состояние возбуждает меня поджирать сладости, гадости и полирнуть пивком. Не скрою, ходила между стеллажей ища какого то вкуса яркого и нового, приелось всё. Но, щелкнул тумблер, что сожри я что то из перечисленного это снова отбросит назад, привет Вика!а уже поднадоело это, качели туда сюда, усилие,срыв,зажор,стыд и по новой, хочется уже усилие,усилие,перекур,усилие и результат. Поэтому походив по магазину, родился вот такой перекус:
Моя любимая ветчина вкуснейшая и малокалорийная, грибочки🤤 ну и в принципе бутерброд, их люблю. Но, хлеб зерновой, по кбжу тоже отличен,как и по вкусу. Шлифанула кофе и остатками протеинового пудинга. Стало чуть получше.
Забрала дочку из садика и весь вечер лежала, разбитое состояние ухудшалось, и вот тут я поняла какая я молодец, что воскресенье я потратила на готовку, да устала, но вот оп и такой вторник, а в холодильнике всё и всем есть. На работу не готовить, а просто положить, минимум усилий. Порекомендую еще иметь в запасам баночку огурчиков на такой случай, чтоб пресно на обед или ужин не было, а салат делать тупо нет сил. И даже если б еды готовой не было, грела мысль что в морозилке есть готовые перчики, есть полуфабрикаты мясные, здоровые!а не из сисек писек и копыт кого то, кинул на сковороду и лежи дальше. Ммм, какая я молодец🤣а запеканка творожная я теперь поняла должна быть обязательно каждую неделю, это ж и перекус сладкий и завтрак, да что угодно, универсальная ведь с белком которая заходит на ура всегда.
Но сосало под ложечкой чего нибудь поесть, сварганила вот такой ужин, попутно срывая своё состояние на муже(не делайте так),но пмс, расклеенное состояние, сжатые сосуды, и остапа несло, муж быстренько ретировался к ребенку из кухни🤣вот дочка меня явно чувствует, вообще не лезла ко мне, не звала, спокойной ночи только сказала🤣
Ну и как же в таком состоянии не сожрать сладенького? Но, у меня ж запас низкоуглеводных вкуснях, шоколад🤤ну и дочке фиговень купила, вкусненько, себе тоже положила, огромная чашка кофе и вот тогда спазм отпустил(мне не помогают таблетки), руки потеплели, стальной обруч с головы отпустил и всё, силы покинули, попросила мужа нарезать салатик, покидала готовую еду и спать,спать. В 9 вырабилась, да так крепко, до утра.
И вот сегодня ожила. Еду, спать конечно еще хочется, в 5 утра вставать такое себе, но внутри нет тошнотности бытия и день явно будет лучше. Хоть весы и показали нехилый такой привес, с чего интересно.. Углями не грешила, белка аж много. Но подотекла за крепкий сон, по заломам на теле видно.
Итоги:
Так что всем плодотворной среды и оставшейся рабочей(5ти дневной) недели🌺