Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне сорок лет и я худею вкусно на 20 кг до 31.12.2022 г. Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. На данный момент я прошла половину пути, минус 11 кг. Я худею без диет, просто придерживаюсь интуитианого питания. Временами считаю КБЖУ. На своем канале я веду дневник питания, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Буду рада, если вы поддержите меня лайком, подпишитесь на мой канал и очень надеюсь на обратную связь🙏🤗
Присоединяйтесь ко мне, ведь вместе веселее!!!
Друзья мои, я рада приветствовать вас на своем канале❤️ Хочу пожелать вам много радостных дней, счастливых моментов, исполнения всех желаний и крепкого здоровья🤗🙏❤️.
Одна девочка вчера написала, чтобы я бросала пить растворимый кофе и переходила на натуральный. И знаете, я задумалась. Сначала ответила, что кофемашина -это дорого, не заработала я ещё 😂. Она посоветовала мне гейзерную или электротурку. Почитав много информации, пришла к выводу, что по мне проще варить в турке, которой у меня тоже нет, но приобрести ее гораздо дешевле 😂. Конечно с растворимым проще, заварил и порядок, а тут надо время тратить, которого зачастую нет. Вот и хочу спросить у вас совета.
Вы пьете растворимый или натуральный? Если натуральный, то как варите? Какую марку кофе предпочитаете?
Я в этом правда полный ноль, много лет пью Jacobs Monarch сублимированный. Привыкла. А натуральный только в кафе в основном. Но как сказала моя вдохновительница на натуральный кофе, ты же худеешь вкусно, значит надо пить хороший 😂.
Второй вопрос, который меня сегодня волнует, нужно или нет пить БАДы. Витамины, коллаген, магний Б6 и тд. Я, конечно, странная наверное, но практически не пью витамины. Я считаю, что все искусственно созданное не очень полезно. За все свои 40 лет витамины принимала раз пять. Первый был не помню в каком возрасте, начали сильно выпадать волосы, слоиться ногти и мне тогда посоветовали пропить Мерц, именно комплекс для волос, ногтей и кожи. Даже не знаю, существуют они сейчас. Помогло тогда. Второй раз был во время беременности. И третий раз когда обнаружили мастопатию и врач выписал Селмевит. Ну и последние годы колю витамины группы B, для спины когда выписывают. Комбилипен, Нейромультивит. Как вы уже поняли, пью только когда выписывают, а просто для профилактики никогда. При этом тьфу-тьфу-тьфу, у меня крепкие ногти, хорошие волосы, не смотря на то, что я постоянно делаю мелирование. Неплохая кожа. И я редко болею ОРВИ, и модный вирус, не смотря на контакт с болеющими, обошел меня стороной. Так же последнее время часто на слуху коллаген, что надо его пить для здоровья и молодости, магний и тд.
Дорогие мои, снова хочу узнать выше мнение по этому поводу. Все таки мне уже 40 и возможно пора принимать какие-то добавки?
Третий вопрос адресован тем, кто имеет деток и делал им банковскую карту. Я не могу определиться, где это сделать, в каком банке. Сбер , Тинькофф . Может у кого-то есть, поделитесь отзывом.
Хочу сыну сделать, потому что с наличными деньгами проблема. Банкомата близко нет. А так перевел бы и отлично. Все довольны😂. Буду очень благодарна за все ваши советы🙏🌹❤️.
Вчерашний день снова прошел на работе, конец месяца, много документов, поэтому тружусь как пчелка. День был интуитивного питания, потому что просто лень было взвешивать и вносить в таблицу.
Завтракала я дома в 7.00. Была такая вкуснятина, скажу я вам. Короче, я обжарила кабачки с двух сторон, разбила туда два яйца, посолила, поперчила, порезала свежий базилик, сверху положила кусок лаваша и перевернула. Получился своего рода открытый пирог. Казалось бы всего кусочек лаваша к обычной яичнице, а вкус бомбический. Запила зеленым чаем.
На обед была лапша гречневая с курицей и овощами, рецепт вчера в посте добавляла на своем втором канале. Ссылку оставляю, может кому пригодится.
И съела салат Греческий, заказчик так его и не забрал, поэтому договорились, что этот сама съем, а им потом новенький приготовлю.
На перекус пила кофе с сыром песто, ммм, вкусно😋. Обожаю этот сыр.
Ужин был такой же, как обед. Только бедро отварное. Пила чай без сахара. Обошлась без шоколада и всяких сладостей.
Вчера была такая прекрасная солнечная погода, мне пришлось сидеть безвылазно на работе, а сегодня у нас серо и сыро. Хотела с сыном погулять, но не судьба. Максимум, сходим до магазина и аптеки. Кашель начался, пойдем купим АЦц наверное. И воздухом надо подышать, а то дома уже 4 дня.
На этом всё, мои хорошие. Жду от вас обратной связи.
Хорошего дня и отличного настроения🤗💃🌞
Искренне ваша Светлана Савенкова 🥰
#худеюсбольшоговеса #худеюонлайн #худеюбездиет #худеювкусно #кбжу