Простое и доступное меню на день, для снижения веса. Как пример того, что здоровое питание - это вкусно и комфортно, а голодовками на нем даже и не пахнет.
Рацион подойдет, если вы имеете среднюю комплекцию и невысокий уровень физической активности.
В ином случае, углеводный компонент можно несколько увеличить для предотвращения сильного дефицита по нутриентам 👌
Сохраните меню себе, чтобы не потерять 👍
С уважением к читателям.
Врач диетолог Ольга Шестакова.
_________
Подпишитесь на мою группу в ВКонтакте и канал Телеграм. Все анонсы на статьи, подарки и новости канала там, ничего не потеряете.