Приветствую, уважаемые читатели!
Сегодня что-то много "углей", но калорийность в норме.
Завтрак:
Яичница - 80 калорий.
Бутерброд с паштетом - 88+36=124 калории.
Шиповник - 45 калорий.
Итого, завтрак - 249 калорий.
Перекус:
Кофе с молоком - 12 калорий.
Орехи - 29+20=49 калорий.
Сладости - 77+46=123 калории.
Итого, перекус - 184 калории.
Обед:
Суп с кусочками курицы - 87 калорий.
Пюре с куриной голенью - 93+158=251 калория.
Шиповник и печенье - 64+175=239 калорий.
Итого, обед - 577 калорий.
Ужин:
Гратен и голень - 183+182=365 калорий
Хлеб - 58 калорий.
Кофе - 2 калории.
Печеньки - 46+40=86 калорий.
Итого, ужин - 511 калорий.
Итого, 20-й день - 1521 калория.
Перед написанием этой статьи, кошка устроилась спать на клавиатуре.
Всем здоровья! До новых встреч!
