Доброго времени суток👋 ☀️приветствую всех🌹 заглянувших в гости к попытавшейся поймать осеннюю хандру мне.
Не могу подобрать слова (несколько раз переписываю этот абзац), просто хочу сказать спасибо 🙏 всем девочкам, написавшим слова поддержки. Предыдущую публикацию я писала в состоянии уже более менее адекватном, но после ваших комментариев я почувствовала свои ягоды в ягодицах и хандра была послана в пеший эротический тур.
Про ведение дневника здесь решила, что просто не буду заставлять себя в обязаловку. Буду писать и фотографировать свои тарелки по настроению, чтобы ведение канала было действительно в удовольствие. Поэтому может быть не каждый день, но дневниковые записи буду продолжать.
Меня всё ещё зовут Маша. Мне всего лишь 39 годиков, а начальный вес в мае 2022г был 117кг (текущий 109,2кг). Для снижения веса практикую "гибкую" диету, контролирую алкоголь, за скоростными отвесами не гонюсь. Участвую в марафоне Виктории "В Новый год в новом теле" где целью поставила увидеть двухзначную цифру к 31 декабря этого года.
Как девочки лечат плохое настроение? Правильно, что-нибудь покупают 🙋🏻♀️😁
Поэтому понедельник ознаменовался приличным таким озоновским заказом, который сегодня основной частью прибыл.
Весь вечер Маша игралась новым аэрогрилем,
отправив индейку на тест-драйв в чудо-агрегат, наводила порядки в ящиках с контейнерами, потому что там тоже обновочки (вы же во мне не сомневались, да?🙈😂)
Фоном в мыслях пускала слюну в предвкушении вкусняцких перекусов на ближайший месяц. Хандра хандрой, а на выходных успела купить на пробу эти всем известные батончики. Прям зашли.
Это самое интересное из заказа, позиций было несколько больше. У плохого настроения просто не осталось шансов))
Что по питанию
Понедельник стал образцом углеводно-утешительного рациона. И это ещё спасибо морозильной камере с небольшим запасом готовой еды. Хотя и там не было ничего особо белкового. Плюс ещё очередная именинница на работе, а какая девочка в плохом настроении сможет отказаться от наисвежайшего воздушного сливочного суфле а-ля птичье молоко. Я таких не знаю, и это точно не я😅
Фото тарелок не было, поэтому вот так
Коробку из-под торта осмотреть на предмет этикетки не срослось, поэтому в счётчике выбрала средний по калорийности тортик такого вида, потому что он не был сильно сладким. И даже если с калорийностью промахнулась в меньшую сторону, всё остальное в рационе было посчитано чётко и запас на "ошибку" с тортом остался. Но белок за день, конечно, грусть беспросветная.
Сегодня, во вторник, всё получилось намного красивше.
И с картинками и с цифрами
После основного ужина супом творила вечернюю вкусняшку из трёх составляющих: ванильный протеин + молоко (в заморозке их дуэт не понравился, а просто взбитые - молочный коктейль один в один) и добавила замороженный банан.
Вот такие вот новости за последние два дня. Жизнь налаживается, настроение возвращается в плюсовые значения. Буду надеяться, что осеннее обострение больше ко мне приставать не будет в этом году.
Ещё раз благодарю всех за поддержку🙏, желаю всем улыбок 😄 и позитива💫.
И чтоб никаких хандре́й, депрессимизмов, и прочих нерадужных соплей. 😆😂
Адьёсики👋