Не переживай. Не плачь. Не волнуйся. Не бойся. Не унывай. Не загоняйся. Что тебе ещё не хватает? Нет, серьезно, чего ТЕБЕ не хватает?
Не знаю, как вы, а я лично такое слышала много раз. И каждый раз люди говорили это искренне, из самых добрых побуждений.
Но человек - Я, ВЫ - не бытовой прибор. Нажал кнопочку off, и все, процесс грусти остановился.
Более того, эмоции, чувства - это наша внутренняя речь.
Они сигнализируют нам о том:
⇨ удовлетворяются ли наши истинные потребности,
⇨ соответствует ли то, что происходит сейчас в жизни, нашим ценностям в принципе.
Неосознанные и непрожитые экологично эмоции годами могут водить нас по темному лесу сомнений, оседая в душе незаживающими ранами, «застревая» в теле болезнями.
А Вы умеете слушать и слышать собственную внутреннюю речь?
Если не уверены, то Арт-терапия - это переводчик.
Создавая что-либо - рисунок, сказку, глиняную формы - мы придаём нашим смутным чувствам и неясным желаниям вполне предметную форму.
О чем я на самом деле грущу? Что я хочу по-настоящему?
Говоря конкретно-предметным языком, мы переводим из нашего бессознательного в осознаваемое то, что для нас важно.
Осознание - отправная точка.
Увы, многие тратят недели, месяцы и даже годы, чтобы самостоятельно понять хотя бы немного о себе.
Вопрос зачем - если можно сделать это быстрей, эффективней и легче? Имея в руках как переводчик - Арт-терапевтический инструмент, так и помощь специалиста- Арт-терапевта?
Ведь на самом деле, то самое осознание - лишь начало пути и застряв на этом этапе, можно так и не начать двигаться дальше.
Впрочем, сладкое чувство внутреннего беспокойство, легкая грусть и образ непризнанного миром гения для некоторых становятся жизненной стратегией. А для вас?
Приглашаю Вас к диалогу с самим собой на индивидуальной Арт-терапевтической консультации. Осознание - первый шаг к новому качеству жизни!
Автор: Распаева Наталия Викторовна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru