Редкая мать признается в том, что после родов ей было настолько тяжело, что это напоминало тьму. Это стыдно, об этом не принято говорить, это не принято обсуждать. Но «это» касается почти всех женщин – 80 % не шутка!
Почему появляется послеродовая депрессия?
Первое и главное: у женщины во время беременности гормонов вырабатывается в 10 раз больше, чем обычно. После беременности этот уровень резко приходит в норму. Это как если бы вы в день съедали по 10 шоколадок, а потом резко перестали. От этого волосы выпадают после беременности, здоровье рушится и многое другое. Такое сложно пережить, но придётся потерпеть.
Второе не менее главное: вы сильно беспокоитесь о малыше. Представьте, что вы вышли на новую работу, а вас там заперли и ключ выкинули. А там надо круглосуточно работать: принимать факсы, отвечать на телефонные звонки, готовить поесть, параллельно убираться и ещё домой нельзя уйти, чтобы отдохнуть.
С младенцем то же самое. Вы полностью отвечаете за его жизнь и здоровье. Малейшая ваша ошибка дорого обойдётся и вам, и малышу. От такого напряжения любой занервничает.
Третье, полегче: ваша жизнь в корне меняется. Нельзя сходить в поликлинику, магазин, свободно провести время. Теперь вся ваша жизнь подчинена ребёнку. При этом детям необходим симбиоз, чтобы выжить, а маме нужно побыть в одиночестве, чтобы прийти в себя…
Эти три основных фактора создают депрессию. Длится она по-разному, многое зависит от помощи других домочадцев и вашего внутреннего настроя.
Важно помнить, что это состояние не навсегда, оно временное. Вы вернётесь к нормальному режиму, будете уделять время себе, найдёте время на мужа и друзей.
А пока – поговорите с тем, кто вам дорог, поделитесь своими проблемами, переживаниями, расскажите, что вас беспокоит.
И наберитесь терпения!
#послеродоваядепрессия #матьидитя #семьяидети