РИАМО - 20 сен. Если ребенок питается правильно и разнообразно, получает достаточно витаминов, микроэлементов, белков, жиров, углеводов, то это профилактика ожирения, кариеса, анемии, болезней сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения, сообщает пресс-служба управления Роспотребнадзора по Подмосковью. Будущим мамам еще во время беременности рекомендуется есть побольше овощей, фруктов, творога, несладких кисломолочных продуктов, нежирного мяса, рыбы и круп, чтобы сразу закладывать у ребенка полезные пищевые привычки. Педиатры рекомендуют следить за меню ребенка, когда он питается вне дома. С этого года все ученики начальных классов региона получают бесплатное горячее питание. Одной из главных причин прибавления в весе ребенка является недостаток необходимых физических нагрузок. Сегодня дети часами сидят за электронными гаджетами. Активные игры, спорт и прогулки – важнейшая составляющая нормального развития ребенка, важно не забывать об этом. Если ребенок страдает ожирением, важно