Как в истории с курицей и яйцом - не понятно, что первее…
Идеально было бы не выбирать, что главнее и первее, а совместить вообще всё и идти к цели семимильными шагами:
- через голову
- еду
- тело
(психологическая коррекция установок, страхов и прочей плотно сидящей в голове и теле ерунды и совсем не-ерунды, здоровая и вкусная еда, физические нагрузки)…
Но это в идеале. А в идеале не всегда и не у всех получается.
⠀
Поэтому сначала стоит подумать о голове: почему случаются зажоры вечером и ночью, почему часто тянет на сладкое, или как так получается, что на следующий день после обильного ужина ты наказываешь себя тренажёрным залом или голодом…
И, если не получается это сделать самостоятельно, можно и нужно сходить к человеку, который точно может с этим помочь - ко мне, например😉
Если есть вопросы - напишите мне в телеграм - t.me/olga_bagriy_terapevt
#психология #похудение #правильноепитаниеипохудение #психосоматикаболезней #психосоматика #психологиятела #похудеть #рпп #эмоциональноепереедание