#история_про_страх
Юлия ( 29 лет) обратилась ко мне с просьбой провести срочную консультацию и поддержать ее в течение недели в переписке.
🚙Она оплатила курсы по вождению и первый урок у нее должен был быть через три дня. Но с приближением этого дня у нее стал расти страх.
Мы посмотрели, что стоит за этим страхом, чего она боится? 😰
Скорости, смерти, машины, реакций других водителей ( троллинг и насмешки, сигналы и пр.), обгон и когда ее подрежут на дороге, потеря управления и контроля. Лично она боялась попасть в аварию.
👉Что сделали:
🔸диагностику состояния – нашли где живет напряжение в теле, есть ли у нее личный опыт – попадала она в аварии раньше?
В аварии она никогда не попадала и это скорее такая страшная картинка, которую она рисует себе сама – ее фантазия.
🔸Дальше поработали с фантазией и пониманием, что это не имеет под собой реальных оснований, в реальности есть принятие того, что да - аварии случаются и дальше работа шла на понимание этого – повышение осознанности водителя и ценности жизни.
🔸С помощью телесных практик сняли напряжение в теле – зажимы в области солнечного сплетения и в животе.
🔸Далее я уточнила мотивацию, чтобы понять – зачем ей нужно водить машину?
Желание водить = эмоции, ей очень хотелось научиться водить потому что это нравилось.
🔸От нравится мы перешли к тому, какую пользу будет приносить новый навык – умение водить.
Выяснили, что с этим связано ощущение мобильности и свободы передвижения.
👍 В итоге Юлия пошла на занятие более уверенной, и на первом занятии сказала инструктору о том, что она хотела бы технически подготовиться к тем опасным ситуациям, которые реально могут случиться на дороге – а инструктор научит, что делать.
👌Страх постепенно трансформировался в способы защиты, которые могут помочь в реальной жизни.
А, если Юлия почувствует напряжение, когда за рулем, она всегда может сьехать на обочину, остановиться, подышать, выйти из машины и подвигаться – почувствовать опору на ноги (заземлиться) – у нее появилась уверенность с пониманием, что делать, если вдруг станет страшно за рулем, и план действий.
Мы договорились встретиться через неделю в онлайн. Но больше встречи не было. Я получила от клиентки голосовое сообщение, в котором она рассказала, что перестала бояться водить машину и теперь процесс вождения приносит ей удовольствие и интерес. Скоро у нее экзамены и она немного боится не сдать – но это уже другой страх.
Пример с Юлией - случай из моей практики, когда я общалась с клиенткой не в формате консультации, а в формате поддерживающей переписки – такой формат позволяет прорабоать разного рода страхи и тревожные состояния в моменте или состояния проживания горя и потерь – то, на что нужно дать себе время и место.
Для вас такой формат работы был бы удобным?