Почему я задалась этим вопросом?
С тех пор, как я вошла в мир психологии, она стала для меня огромным Миром, Вселенной. Понимаешь, что психология улучшает жизнь, примеривая на себя, когда была и есть в терапии, проходила разные техники. Благодарю своих коллег за помощь, и я сама готова ее оказывать. Ведь работа психолога помогает лучше понять себя, а именно: свои чувства, свои мысли, свое поведение. Почему ты делал так, а не иначе. И с этим можно уже что-то делать, когда приходит понимание и осознание.
Заметила, что у своих клиентов даже после двух-трех сессий происходят чудесные изменения в том плане, что, если что-то раньше казалось далеким, может даже устрашающим, то сегодня я это уже сделал. Возможно, даже не понял, как это получилось, но получилось.
Например, как получилось у меня. Я планировала позже уволиться с ненавистной работы, а потом раз, и я уже свободна. Конечно, благодатная почва была подготовлена. Казалось, что этот момент будет охвачен неприятными эмоциями, но нет, все прошло на достойном уровне. Неожиданно. Потому что многие моменты становятся частью нашей жизнью, а не как раньше, каким-то непринятым явлением. Понимаешь, что ты перестаешь меньше спорить с Миром, не хочется больше ничего доказывать, а просто принимаешь. И лучше понимаешь, что подходит тебе, что нет.
Часто терапию сравниваю с "грядкой".
Мы удаляем безжалостно "сорняки" - это то, что мы переняли от других, то, что мешает цветам на грядке цвести и ощущать на себе свет, тепло солнышка, окружающего мира. Оставляем то, что подходит. Добавляем того, чего не хватает милым цветам, например, удобрения в виде поддержки, самоценности, уверенности. Цветок чувствует себя лучше. Свет, тепло проникают в него, вернее, ему ничто уже не мешает, и он сам с поддержкой может принимать это, как, например, не получалось раньше. Он понимает свою ценность, хоть рядом растут и другие цветы, он не сравнивает себя с ними, а знает, что он уникальный, красивый по-своему, имеет свои функции и несет свою миссию.
Если о цветочке мало заботились, мало поливали и удобряли, то он, возможно, сделал вывод, что с ним что-то не так, и прячет свою красоту куда-то вниз, он принял решение, что не нужно показываться, что окружающие будут также к нему относиться. И в процессе по-тихоньку, получая поддержку, он меняет это решение, ведь то, что было раньше, совсем не значит, что так будет всегда. Он начинает открывать свои лепестки и радовать мир ими. И тогда другие цветы тоже начинают ему показывать свои лепесточки. Происходит больше обмена, больше чувств, больше наполненности, больше радости. Вкушение жизни. Принятие своих любых чувств. Ведь в жизни может быть не только солнце, но и тучи, затяжной дождь. И это не огорчает уже так сильно цветочка, он уже знает, что все в жизни временно, меняется, и это пройдет. Он знает, что может это вынести, даже если немного некомфортно.
Зачастую хочется быстрых изменений, но мозгу очень сложно быстро перестраиваться. Ведь он привык так, а по-другому пугает. Вот поэтому нужно время, чтобы постепенно приучить себя к реальному миру, который не только черный или белый, он разный, с разными оттенками. И даже, если разом пришла гроза, я ее выстою, такое тоже бывает.
Конечно, работа с психологом может быть и краткосрочной, когда хочется определиться, понять, как, что лучше сделать в конкретной ситуации. И это тоже имеет место быть.
В заключении хочется сказать, что работа с психологом помогает заглянуть внутрь себя, понять, что там происходит, подсветить, принять свои любые чувства, очистить внутренний мир от "хлама", дать ему больше света и тепла, напитать тем, чего так сильно хотелось и не хватало раньше! И это возможно!
Ваш принимающий психолог, Марина Рубанова.
Тел: 8-950-204-27-32 (ватсап, телеграмм, вайбер)
Буду рада помочь)
Автор: Марина Рубанова
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru