Добрый вечер, друзья!
Сегодня продолжаем тему газлайтинга. Как мы помним из предыдущего поста, цель газлайтера - вывести жертву из равновесия и подвергнуть сомнению ее собственное восприятие, поэтому бывает очень трудно понять, состоит ли человек в таких отношениях. Как это определить?
Необходимо помнить, что жертва газлайтинга не бессильна. Однако, для этого необходимо осознать то, что ей манипулируют. Хорошим способом понять, что человек имеет дело с газлайтером, является ведение дневника. Это позволит жертве подтвердить свои чувства и память о тех событиях, что произошли вопреки отрицанию газлайтера. Со знанием приходит новая сила: либо отказаться от таких отношений, либо противостоять газлайтеру с доказательством его собственной недобросовестности.
Каким бы ни был результат, первый шаг для жертвы состоит в том, чтобы осознать, что происходит, начать доверять своему собственному восприятию и предпринять шаги, чтобы дистанцировать свои чувства от попытки газлайтера манипулировать ими.
ССЫЛКА НА МОЮ СТРАНИЦУ В ВКОНТАКТЕ -
#газлайтинг #психология #отношения #манипуляция #психотерапия #психотерапевт #психическоездоровье #здоровье #созависимость