#медитациикундалинийоги
"Эта медитация дает руководство и помогает пройти через любой блок. Будущее становится ясным, вы не беспокоитесь о нем. Эта медитация позволяет использовать Нейтральный Ум, чтобы предвидеть результаты своих действий, замечать возможности и направлять свои мысли. Вы сможете держаться своего пути и не позволите чрезмерностям сбить вас с него.
В этой медитации мы используем Шакти мантру и Бхакти мантру: Хар Харей Хари. Она использует изначальную творящую силу Вселенной, чтобы освободить человека от неприятностей и способна провести через любой блок и жизненную трудность. Эта мантра Кундалини-йоги раскрывает ваш собственный творческий потенциал" (с)
Как выполнять:
- Сидим в Простой позе со скрещенными ногами (либо, как удобно), прямая спина, легкий Шейный замок.
- Сгибаем руки в локтях, предплечья параллельно полу. Кисти рук направлены вперед, ладони смотрят вверх, руки прямые в запястьях. Большие и указательные пальцы соединены кончиками (см. фото).
- Глаза закрыты, фокус на Точке Межбровья. Либо глаза открыты, взгляд на кончик носа.
- Ритмично повторяем мантру.
Текст мантры:
Хар Харе(й) Хари Вахе Гуру
Перевод:
«Хар» — изначальная творящая Сила, Брахма
«Харе(й)» — Бог защищающий, поддерживающий. Вишну
«Хари» — аспект энергии, который символизирует конец цикла. Шива характеризуется этой вибрацией. Это и энергия разрушения и наивысшего расцвета.
«Вахе Гуру» — неописуемая Бесконечная мудрость