Стресс, тревога и беспокойство стали основными спутниками человека в современном мире. Не секрет, что длительное воздействие стресса ослабляет организм.
После стресса возникают усталость, эмоциональное напряжение, раздражительность, снижение работоспособности, нарушение сна. Не секрет, что стресс, тревожность и депрессия идут рука об руку. Для нормальной жизнедеятельности просто необходимо уметь снимать нервное напряжение, учиться жить без стресса или хотя бы, попытаться сделать так, чтобы стресса было как можно меньше, сказать себе - стоп стресс!
Медитация — иными словами, медитация для успокоения и релаксации, проверенное средство как перестать беспокоиться и успокоить свою нервную систему.
Но не все умеют и знают как правильно медитировать. Одной из лучших арт -медитаций, доступной практически всем, может стать знакомое всем из детства занятие - это раскрашивание. Круговые картинки -мандалы для раскрашивания помимо снятия чувства тревоги и волнения, помогут услышать свой внутренний голос и понять себя, чтобы перестать нервничать.
Найдя для себя буквально двадцать-тридцать минут в день можно сразу заметить, как в процессе раскрашивания мандал происходят внутренние изменения. Новыми верными спутниками человека становятся умиротворение, спокойствие и самообладание.
Купить раскраски-антистресс Мандала - 30 круговых рисунков для раскрашивания, творчества и релаксации можно на OZON и WB.
https://www.ozon.ru/seller/irinalove-494822/products/?miniapp=seller_494822
https://www.wildberries.ru/brands/2582626-Irina%20Love