Правило зеленой ручки очень простое: необходимо красную ручку отложить в сторону, а зеленую взять в руку.
Красная ручка - это ручка, которой мы зачеркиваем все неправильное, некрасивое. Учитель в школе выделял ошибки красной ручкой, помните?)
Зеленая ручка - это ручка, которой вы обводите все правильное, красивое и хорошее, то что получилось правильно.
Изначально, со школы\садика у нас привили любовь к зеленому цвету, так как он означал что-то правильное, "победное". А если что-то написано красным, значит, это плохо.
Рассмотрим случай, когда ребенок учится писать
Вот в школе нам красным цветом пишут правильно, то, как нам нужно повторить. А потом подчеркивают красным цветом то, что не получилось.
А нужно сделать наоборот! Взять зеленую ручку и обвести из 100 неправильно написанных букв всего одну правильную! И показать ребенку: смотри, как здорово у тебя получилось. Только на своем примере вы поймете как ПРАВИЛЬНО!
Внедрите это в свою жизнь
Сделайте то же самое, что и с ребенком. Перестаньте себя зачеркивать красной ручкой. Обведите хорошие моменты зеленым цветом!
Это касается всего: спорта, любви, отношений, работы, учебы.
Всегда носите с собой зеленую ручку! В сумке и в голове.
Касательно спорта
Постоянно фиксируйте свои положительные результаты: пробежали быстрее, сделали больше, выполнили дополнительный круг, прошли больше шагов, съели меньше шоколада и тп.
Это куда эффективнее, чем ругать себя за то, что не получилось.
Попробуйте, думаю вам понравится!
#методзеленойручки #психология #мотивация #спорт #дисциплина