Развеем стереотипы о том, что гири – это опасно, тяжело и слишком «по-мужски».
Такой физической нагрузкой сейчас успешно занимаются и женщины, и дети, и пожилые люди до глубокой старости без какого-либо вреда для здоровья.
Это давно уже не грозные соревнования на ярмарках и празднествах, где русский народ демонстрировал свою силу, это повседневность для тех, кто выбирает себя, свое тело и здоровье.
Так, среди пожилых людей ежегодно находятся энтузиасты, которые устанавливают новые Мировые рекорды по поднятию гирь разных весов, а среди мамочек, при выборе занятий для ребенка, стал популярным детский гиревой спорт.
Для поддержания себя в спортивной форме, для похудения или накачки мышц в стиле Сталлоне не требуется больше тягать железо в зале и тащить себя на изнурительные тренировки на каждую часть тела по отдельности, гири позволяют выполнить комплекс упражнений быстро, размашисто и для нескольких групп мышц одновременно. При таких упражнениях одновременно прорабатываются бедра, ноги, плечи, спина, ягодицы и другие части тела.
Удобно, ведь 20 минут работы с гирями компенсируют 30 минут на беговой дорожке.
Известный актер Джерард Батлер именно с помощью гирь готовился к роли царя Леонида в фильме «300 спартанцев».
В современном мире многие переходят на данный вид нагрузок с целью прокачать не только свой внешний вид, но и здоровье.
Основные преимущества занятий с гирей:
- Минимальная травматичность и эффективность. Связки и мышцы находятся в своем удобном положении, при этом из-за веса получают большую нагрузку, то есть, быстрее прокачиваются. Вы просто берете снаряд и толкаете его так, как вам это удобно. Организм распределяет нагрузку между работающими мышцами оптимальным образом.
- Занятия способствуют восстановлению хрящевой ткани, благодаря чему укрепляется опорно-двигательный аппарат и легче переносятся нагрузки в обычной жизни.
- Быстрое снижение лишнего веса. Задействован сразу комплекс мышц, что приводит к гормональному всплеску, из-за чего вес снижается быстрее.
Если вы давно присматриваетесь к гирям и не знаете, с чего начать, будем рады помочь вам сделать шаг к «лучшему Я» в нашей Академии Гиревого Спорта. Для того, чтобы связаться с тренером позвоните по номеру: 8(985)683-43-32.
Или посетите наш сайт: https://mosgiri.ru/