Вдыхание эфирных масел благотворно влияет на нервную систему. Поэтому ароматерапия стала популярным способом для успокоения и расслабления. Вам достаточно приобрести небольшую аромалампу и эфирное масло, а после погрузиться в увлекательное изучение ароматов и их влияния на организм.
Исторически сложилось, что эфирные масла используют в разных целях, от медицинских до религиозных: например, индийские благовония или ладан в православной традиции. И сегодня у каждого человека есть возможность использовать накопленные знания на практике и улучшить качество своей жизни.
Достаточно одной капли качественного настоящего эфирного масла, чтобы оно начало работать. Эфирное масло быстро проникает через дыхательную систему в лимбическую часть мозга.
Лимбическая система в организме человека отвечает за несколько важных функций организма:
- Помогает сформироваться чувствам, эмоциям и переживаниям
- Отвечает за память человека
- Помогает сконцентрироваться
- Формирует процессы, связанные с базовой потребностью в выживании
- Отвечает за качество сна
- Контролирует работу пищеварительной и обонятельной систем, в том числе, отвечает за аппетит
При нанесении эфирного масла на кожу его компоненты за несколько минут трансдермально проникают в клетки крови и начинают работать.
Основные положительные эффекты ароматерапии:
- Эфирные масла стабилизируют психоэмоциональное состояние организма: улучшают настроение, создают атмосферу, наполняют энергией, способствуют расслаблению и здоровому сну
- Оказывают положительное воздействие на кожу и физическое состояние организма. Эфирные масла часто применяются в составе ходовой косметики.
- Некоторые эфирные масла помогают от вирусов и патогенных бактерий.
Успокоительное действие оказывают пихта, сосна, грецкий орех, иланг-фланг, герань
Поможет при бессоннице роза, сандал, лаванда, ромашка, душица, иланг-фланг
При головной боли используйте эвкалипт, лимон, мяту перечную, розмарин
При депрессивных симптомах может помочь ромашка, жасмин, грейпфрут, ладан, лаванда, мандарин
Чтобы восстановиться после тяжелого дня или сложной тренировки попробуйте шалфей, имбирь, кипарис, корица, бергамот, тимьян, апельсин
Улучшить память помогают можжевельник, розмарин, базилик