Дети часто проявляют агрессию по совершенно разным причинам: из-за тревоги или фрустрации, от незнания и неумения выразить свою злость иначе.
⠀
Если вам кажется, что вашего ребёнка подменили и он/а ведёт себя не очень приятно, важно помнить, что самому ребёнку от этого тоже не сладко. Деструктивное поведение никогда не приносит удовольствия, агрессор всегда сам сильно страдает, и задача родителей — разобраться в том, почему это происходит и как ему помочь.
⠀
Важно не запрещать детям злиться, ведь гнев — очень полезная эмоция, и также важно научить ребенка выражать ее безопасно для себя и окружающих.
Остановите
Уведите ребенка в безопасное место. Признайте и назовите эмоцию, которую испытывает ребенок, и предложите безопасный способ ее выражения. Например: «Ты сейчас злишься. Злость — это нормально. Но бить себя или других людей нельзя. Можешь сжать эту подушку или ударить ее».
Подойдет любой способ выражение: сжимать кулаки или отжиматься, попрыгать, сильно потопать.
Коротко и спокойно поговорите о том, что случилось
Объясните, что такое бывает: люди иногда делают другим больно, если им что-то не нравится. Но это неправильно, и у вас в семье так не принято.
У вас в семье говорят словами, например: «Мне не нравится, когда ты громко звонишь в колокольчик. Не звони так громко!». Замечания и просьбы прекратить вряд ли сработают, потому что не объясняют, что можно делать.
Наберитесь терпения и повторяйте при необходимости
Ребенок не сразу подхватит это, и нужно напоминать: «Кажется, ты сейчас злишься, ты можешь попросить у другого кубик. Вот так: "дай, пожалуйста, кубик"».
Поддерживайте ребенка, обращая внимание на его действия и слова. Пусть они кажутся несложными, но, на самом деле, требуют усилий.
Предложите найти злость в теле и проговорить это
Такой способ локализовать злость помогает ребенку любого возраста. Например, можно три раза подпрыгнуть изо всех сил или три раза сильно топнуть, или трижды ударить кулаком по полу, или крепко сжимать кулаки и рычать, или десять раз повторить «я злюсь».
Суть в том, чтобы попытаться физически прожить свою злость, не бояться происходящего и нормализовать эту реакцию.
Обложка статьи: Timothy Eberly, Unsplash