Свежие овощи и фрукты, которые мы активно потребляем летом, а также купания в море – благотворно влияют на иммунитет, делают его сильнее.
Об этом в эфире радио "Спутник в Крыму" сказала главный внештатный аллерголог-иммунолог регионального Минздрава Людмила Знаменская.
По ее словам, благодаря солнцу в организме вырабатывается витамин D, который необходим человеку «не только для нормального функционирования костной ткани», но и для хорошего иммунитета. Также благотворно на организм в целом влияют овощи и фрукты, в летний сезон их потребление в разы возрастает, организм насыщается полезными витаминами и микроэлементами.
Укрепляет иммунную систему пребывание на свежем воздухе, активные виды отдыха летом, купания в море, полезно дышать соленым воздухом – все это способствует накоплению запасов витамина С и антиоксидантов к осенне-зимнему периоду, общему отдыху и оздоровлению организма и повышению стрессоустойчивости, отмечает иммунолог.
