В прошлых публикациях из этой рубрики я уже писала, что псевдоэмоциями " называют проявление эмоций, когда под какой-то эмоцией скрывается первичная, породившая более видимую и ощущаемую эмоцию, или же псевдоэмоцией считают собирательную эмоцию, которая раскладывается на нескольких первичных. Так же мы уже говорили, как важно для овладения Эмоциональным интеллектом уметь различать эмоции и псевдоэмоции. Кроме того, это важно для положительных результатов рефлексии, самоосознания и для работы психологов, психотерапевтов, чтобы не заблудиться в анализе того, что на самом деле скрывается за эмоциональными состояниями клиента.
Сегодня Мы разберем такую важную для понимания псевдоэмоцию как стыд.
И как всегда лучше сделать это на примере. (Пример взят из моей практики, клиент не против.)
Представьте, что по непонятной причине, очень серьезный, уважаемый мужчина-руководитель, прекрасно справляющийся с руководством целого коллектива и пользующийся при этом заслуженным уважением подчиненных, страдает фобией публичных выступлений.
Он вполне может руководить через секретаршу, или говоря с подчиненными тет-а тет. Но при необходимости выступить перед партнерами или на совете директоров среди своих подчинённых, он испытывает перед выступлением панику, и хотя собрав в кулак все свои ресурсы Воли, он это каждый раз преодолевает, это доставляет ему сильный психологический дискомфорт, лишает душевного спокойствия.
При работе с клиентом, он пытался в классической манере водить психотерапию по кругу. Пока все-таки не было им озвучено, что в центре этих фобий публичных выступлений лежит стыд. Причем такой себе "стыд в кубе". Он стеснялся самих выступлений, стеснялся, что он вообще стесняется, и стеснялся об этом говорить.
Это было типичное тяжелое затяжное переживание непроработанной псевдоэмоции стыда.
Когда псевдоэмоция была озвучена мы были уже на половине пути к решению его проблемы. Но теперь было необходимо объяснить ему, из каких настоящих эмоций складывается псевдоэмоция стыда.
Когда я сказала ему, что она складывается из эмоций Гнева и Страха, клиент был потрясен. Он сказал, что ему очень больно об этом слышать, хотя он не понимает почему.
Я спросила, чего он боится, на это он ответил легко – что над ним будут смеяться, как в детстве, когда в первом классе он, будучи лучшим первоклассником школы, опозорился на линейке забыв слова стишка.
А на кого Вы гневаетесь спросила я, и тут он снова начал маневры с хождением по кругу. Но в итоге мы все-таки пришли к воспоминаниям, как его перед той злополучной линейкой мама повела в зоопарк, потому что папа (ответственный партийный работник) был в командировке и можно было расслабиться. В итоге времени на заучивание стиха не было, и когда папа, вернувшись на следующий день, не отдохнув толком сразу же помчался в школу к любимому сыну, чтобы порадоваться его успехам в декламировании стихов перед всей школой, был страшно разочарован.
И дома он не ругал сына, но через приоткрытую дверь своей с шиком обустроенной по тем временам детской комнаты, мальчик слышал в каком тоне отец отчитывал мать. У мальчика это вызвало гнев на отца, а еще гнев на себя, что он не может пойти и защитить мать. И это было вытеснено тем, что он старался всю свою Жизнь стать настолько успешным, чтобы отец понял, как он был не прав. Но в итоге клиент заработал невроз и фобию. И все его успехи не радовали его в полной мере, а кроме того, как уже потом выяснилось со своими детьми он часто вел себя как его отец.
В результате исцеляющего в терапии перепроживания тех заблокированных эмоций, которые прятались под псевдоэмоцией стыда, страх публичных выступлений прошел, отношения клиента со своей женой и детьми улучшились, и, кроме того, потеплели отношения с отцом.
И это лишь один маленький пример того, как важно уметь раскладывать псевдоэмоции на те, которые за ними бывают спрятаны.
А у вас бывают такие ситуации, когда вам трудно понять свои эмоции? Интересно если поделитесь в комментариях.
Наше путешествие в Страну Эмоций будет продолжаться, поэтому подписывайтесь и ставьте лайк, если вам интересна эта тема.
Другие статьи на эту тему
https://www.b17.ru/selected/1910/
Если вам сложно разобраться со своими эмоциональными состояниями, буду рада помочь вам на своих онлайн консультациях.
Автор: Анна Рутковская
Психолог, Гипнотерапевт Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru