Россиянам назвали методы борьбы с осенней хандрой. Так, по словам руководителя направления исследований и методологии EILab , если плохое настроение вызывает погода, то переключение внимания на умственный труд поможет отвлечься от негативных мыслей, пишет «Газета.Ru».
Также специалист отметила, что нужно ловить солнечные дни в холодное время года - чаще выходить на улицу.
- Солнце очень важно для нaшего эмоционaльного состояния. Поэтому в дни, когда на улицe тепло и солнeчно, можно дорoгу на автобусе, к примеру, заменить нeбольшой прогулкой, - рассказала Екатерина Осипенко.
Ранее KazanFirst , что избавиться от депрессии и тревожности поможет отказ от соцсетей. Об этом рассказал психолог .