Иногда погода с тобой на одной волне, или наоборот, ты с ней. За окном пасмурно и дождит, и выходить на улицу совсем не хочется.
Дома играет джаз - очень подходит под меланхоличное настроение.
Вчера еще я планировала заняться разными делами, но что-то пошло не так. Опять накатила тоска, даже пишу через силу. Тоска - интересное чувство. Сложно понять его причину, вот спроси себя - почему тоскуешь? И сразу так не придет ответ. Надо перебрать все, что беспокоит, может это и будет ответом. А беспокоит меня многое: неустроенность, неопределенность, маленькие зарплаты, нереализованные желания, мечты, угнетает то, что происходит в стране. Иногда хочется заснуть и проснуться только когда это все закончится.
Сложность адаптации к этому миру часто приводит к унынию, подавленности и депрессии. Мне вообще сложно было с самого детства, я была слишком добра, наивна, честна, прямолинейна, да еще и с нерусскими корнями. Меня постоянно дразнили, до самого окончания школы, я дралась с мальчишками, а с девочками как-то отношения не складывались, и поэтому я много читала, жила в мире фантазий. Отсюда и мои сложности с пониманием этого мира, а вернее я его понимаю, те законы, что действуют в обществе, но не всегда принимаю их, я предпочитаю свои правила. Но они не могут работать всегда, особенно если идут вразрез с общепринятыми.
Сейчас пришла мысль, что я просто повзрослела, перестала верить в сказки, что добро побеждает зло, что мир справедлив, что каждому воздастся по заслугам и т.д. Через психологию я наконец научилась видеть реальность, а вернее продолжаю учиться. Слой за слоем спадает пелена с глаз, и то, что я вижу, мне не нравится, меня корежит от всего этого, но обратного пути нет. Следующим шагом будет научиться принимать это как данность, но при этом пытаться жить своими ценностями и правилами насколько это возможно.
Мне кажется у нас много проблем именно от того, что мы верим в сказки, в религию - тоже сказка для меня. Мой брат говорит мне, сходи помолись, и тогда ты сможешь забеременеть. Он говорит: "люди свидетельствуют, что после молитвы в нашей церкви женщины беременели". Он даже говорит этими шаблонами. Ну это ладно, у меня возникают вопросы:
-Сколько женщин ходили молиться, сколько из них забеременели после этого, и сколько не забеременели? Какова статистика, кто-то считал? Известны ли причины, по которым эти женщины не смогли забеременеть?
-Является ли доказательством целительности молитвы то, что женщина забеременела после молитвы? Одно вытекает из другого на 100%? Или "до" не значит вследствие.
Если молитва не помогла, и женщина не забеременела, ей говорят, значит ты не достаточно хорошо молилась, или значит ты что-то делала не так, и другие всякие оправдание-объяснения тому, что молитва не сработала. Они не могут признать очевидного факта, что молитвой сыт не будешь.
Да, молитвы как мантры могут помогать человеку для самоуспокоения, но это всего лишь способ снять тревогу, дать самому себе поддержку, но это не лечит от болезней или проблем.
Мы верим в то, что Вселенная заботится о нас. Но реальность говорит о другом: Вселенная к нам равнодушна. Мы для Вселенной всего лишь песчинка в этом бескрайнем пространстве бытия. И ему нет дела до наших проблем. Есть ли у тебя еда на завтра, есть ли у тебя работа, здоров ты или болен. Никому кроме тебя и твоих близких до этого дела нет.
Мы преувеличиваем свою значимость для Вселенной. Но это не значит, мы ничего не стоим. Нет. Просто нам когда-то придется взять ответственность за себя, а не уповать на волю "свыше".
Да сейчас мне плохо, тоскливо и депрессивно. Но это пройдет. Маленькими шагами я приду к чему-то другому, измененной себе.
Что я могу сделать для себя сейчас? Да хотя бы делать то, что приносит немного удовлетворения. Я начала шить корзинки из шнура. Рукоделие всегда помогало мне отвлечься от грустных мыслей. Приятно видеть результат своего труда, дарить свои поделки друзьям. Так и выплываю из бухты уныния.
продолжение следует
начало здесь https://dzen.ru/media/id/6176ad6253299b0334aed441/psihologi-toje-perejivaiut-depresiiu-632031db1a8cba3dc5369396
#дневникпсихолога
#депрессия
#апатия
#психология