тренировки по утрам - самые эффективные* 🤓
.
Иногда бывает непросто выбрать время для занятий, в силу сложного личного расписания дня. Но, если вы хотите оптимизировать свои тренировки и получить от них максимум преимуществ, вам стоит попробовать начать заниматься утром - так говорят учёные 🙂 а ещё незабывают напомнить, что:
🔹️ любая физкультура по утрам (читай пилатес, стретчинг 🙂) - снимает хроническую усталость и её главные симптомы - апатию и вялость;
🔹️ утренняя тренировка помогает скорее войти в рабочий ритм - стимулирует выброс адреналина, который "бодрит" нервную систему, заряжая Вас энергией последующие 12ч после занятия, обеспечивая продуктивность в любых начинаниях излучая позитив 🙂
А теперь, внимание❗️
На расписание моих утренних групп ⬇️
Пилатес - ВТ, ПТ, СБ - 8:30, центр;
Стретчинг - ВТ, ПТ - 10:00, центр;
Стретчинг - Ср, Пн(с октября) 9:00, Спутник;
Стретчинг - воскресенье 11:00 - Арбеково.
На все тренировки запись осуществляется по предварительной, подтвержденной записи.
По поводу свободных мест в любой из групп уточняйте заранее - запись день в день - невозможна.
.
И помните 🙃 поднять себе настроение с утра просто, для этого нужно распахнуть шторы и вдохнуть полной грудью аромат свежести нового дня, собраться.... и пойти на тренировку 😄
#стретчингпенза #пилатеспенза #растяжкапенза #тренерпенза #pilatespenza #пенза #пнз #городспутник #городпенза