В наше турбулентное время, все может происходить быстро. Тем более стрессовая ситуация. Весь вопрос, как и на что мы реагируем и что со всем этим делаем. Разберем это на примере конкретной ситуации.
Женщину принимают на работу, она отрабатывает несколько месяцев и затем ее увольняют без объяснения причин. Это стресс. Как это пережить?
Возможны два варианта развития событий.
Первый вариант. Как потерю, как признание того, что я что то утратил. Мне действительно печально. И я какое то время об этом печалюсь, переживаю. Но я не зацикливаюсь на этом событии.
Тут нужно отметить, что если в данной ситуации человек опирается на себя, то он будет ощущать, у меня, остаюсь я сам! И дальше я иду вперёд!
Этот вариант, как показатель целостности человека. Когда мое я, отделено от того, что я делаю или от того, что со мной происходит.
Второй вариант. Если человек начинает размазывать ситуацию на всего себя целиком, тогда он естественно впадает в депрессию. Как будто, я не утратила работу, а я утратила всю себя целиком, все свои надежды на будущее, все свои мечты, все свои планы. И тогда человек перечеркивает себе жизнь!
И тут главное, человек должен понимать, что это просто событие! Да, оно может быть кризисным! Оно может быть тяжелым! Оно может вызвать ярость, слёзы или даже агрессию. Оно может вызвать что угодно, но оно пройдёт. И это будет опыт на который можно опереться в дальнейшем.
И это удар по самооценке! И весь вопрос в том, как ты себя оцениваешь! Что такое здоровая самооценка. Она, как упругая подушка. Ты надавил. вмятина, какое то время, потом подушка принимает прежнюю форму. Это процесс, на него может потребоваться время.
А ещё важно понимать на чем ты будешь концентрироваться дальше.. Ведь главное в этой ситуации начать решать, а что ты будешь делать дальше? И скорей перейти именно к этому вопросу, иначе есть риск застрять в прошлом. И чем больше ты в этом прошлом барахтаешься, тем больше ты всего погружаешься, как в болото.
А как вы воспринимаете тяжелую ситуацию? Долго из неё выходите? Сколько времени она крутится у вас в голове? Или быстро переключаетесь и сразу начинаете думать , что делать дальше? Напишите в комментарии.
