Для внимания, интеллекта и бодрости!
Умный
Яблоко + зернистый сыр
Диетологи все как один говорят, что в таком сыре полно заряжающих мозг аминокислот. Содержащийся в яблоках бор лишь усиливает этот сырный эффект.
Внимательный
Хлебец + банан
Быть начеку помогает магний — в банане как раз есть хорошая порция этого вещества. А витамин В6 (это уже хлебец) помогает магнию лучше усваиваться.
Бодрый
Цельнозерновое овсяное печенье + хумус
Овсяная печенька — это медленные углеводы, медленные углеводы — это энергия надолго. Белок и жиры в хумусе отлично дополняют овсяный заряд перекуса.
Читайте также:
Лучший перекус при похудении: эта сытная закуска надолго подавляет чувство голода
Утолить голод и не нарушить диету: 6 перекусов для тех, кто следит за весом
