Но прежде, чем перейти к теме, поделюсь с вами своими переживаниями, поддержите меня! Как вы могли догадаться, приложение Yoga108 сейчас становится ещё более классным, я делаю все, чтобы оно принесло вам ещё больше пользы.
И знаете, когда хочется сделать идеально и все время кажется, что вот еще чуть-чуть… а идеально в моем понимании, учитывая мою скрупулёзность — это ох, как непросто. В общем, пожелайте мне удачи — и сами наберитесь — терпения!
А теперь пишу вам то, что обещала! Мои способы наполниться энергией, восполнить силы:
1. Утром посвятить время себе.
Без телефона. Без компьютера. Я так привожу себя в состояние ресурса. Сначала аккумулирую силы и направляю энергию туда, где она мне нужна будет в течении дня.
2. Обязательно поплавать/погулять на природе/пробежаться или потанцевать
Меня сильно восстанавливает движение. Я прямо чувствую как в процессе тело и вся я крепну и заряжаюсь.
3. Откладывать телефон, когда я ем
Это правило, которого я придерживаюсь максимально строго. Для меня важно во время еды сконцентрироваться на процессе, понимать, чем я наполняю тело и какую энергию эти продукты мне дают. Я не люблю, когда за столом кто-то хватает телефон и сама так не делаю, кроме каких-то экстренных ситуаций.
4. Отвлекаться на что-то приятное в середине рабочего дня, когда чувствую, что достигла пика эффективности
Да, дальше 100% будет спад, но если вы не пережмёте и вовремя дадите себе выдохнуть — есть шанс, что удасться ещё поработать достаточно продуктивно.
5. Перед сном проводить время с любимым человеком или с семьей, или с друзьями
Это разгружает. Я не смотрю на ночь новости, не листаю Инстаграм. Я наполняю вечер живым общением и во время этого обмениваюсь энергией с людьми. Это важно. Это наполняет.
Просто попробуйте. Точно вам говорю, что не пожалеете и заметите, что стали гораздо эффективнее и не в ущерб свободному времени!
#приложениедлясмартфона #приложениенателефон #энергетикачеловека #энергетическийбаланс #осенняяхандра #осенняядепрессия #саморазвитиеимотивация #саморазвитиеиуспех #успехимотивация #мотивацияиуспех