Наверное, самая известная претензия к психологу — это: "Я это и без вас знал, ничего нового Вы мне не сказали" (хотя чаще это недовольство высказывают за пределами кабинета). Психологи на это возмущаются, спорят с этим, хотя на самом деле человек скорее всего действительно знал, как ему решить проблему. Но ведь он не мог решить проблему до посещения психолога! И это тоже верно.
Буквально на днях я обнаружил одну из возможных причин, откуда у клиентов берутся такие претензии.
Я пожаловался знакомой на проблемы с режимом сна. Проблема в том, что я стал очень поздно ложиться спать, а просыпаться все ближе к обеду. Я ей также пожаловался на то, что при попытке вставать рано меня к обеду выключает как по рубильнику, из-за чего вечером заснуть не получается. Короче говоря, таким образом я не могу наладить режим сна.
Знаете, что она мне ответила?
Самую простую и банальную вещь о том, что организм не привык тратить больше энергии, поэтому его и тянет в сон, а чтобы он адаптировался к новой нагрузке, нужно систематически больше тратить энергии и спать тоже по расписанию.
Мне стало так обидно, потому что я об этом сам всегда всем говорю. Тем более, я психолог по образованию. Пишу статьи про ресурсы, помогаю другим их найти, но, чтобы принять такую простую вещь, мне нужно было услышать ее от своей знакомой.
Но эту историю я привожу в пример не для того, чтобы что-то новое рассказать о себе или профессии психолога, но чтобы показать специфический механизм, при котором человек сам для себя не принимает простые истины, пока ему об этом не скажет другой.
Поэтому я бы хотел ответить всем недовольным клиентам, которые все знали "и без помощи психолога". Друзья, даже сам психолог (пишу так, как будто психолог не человек...) порой должен услышать простую истину от другого человека, чтобы начать ей следовать! Дело тут совсем в другом: взгляд со стороны вносит свою недостающую деталь в общий паззл здоровой личности, поэтому никогда не замыкайтесь в себе и обсуждайте проблемы с другими людьми, а не только лишь с внутренним голосом, думая, что Вы все и так знаете. Вы рискуете пропустить очень важные и ценные идеи! Главное, решение принимайте в конечном итоге сами.
Работа с МАК
Но если нет возможности получить внятный совет от знакомого или психолога, то можно попробовать спросить метафорические ассоциативные карты. Рекомендую взять для этого колоду «Вопросы: простые и сложные», а также еще пару колод МАК, которые могут дать ответ (ниже порекомендую несколько, но у Вас это могут быть свои колоды).
Техника «Вопрос-помощник»
Техника может быть полезна в работе с любым запросом. Сначала мы смотрим препятствия и ресурсы, а затем изучаем ситуацию более глубоко.
1. Из любой колоды с картинками вслепую вытянуть по 2-3 карты на каждую из нижеприведенных позиций:
«Каковы мои слабые стороны в данной ситуации? Что мне делать не следует?»
«Каковы мои сильные стороны? Что мне нужно делать?»
2. Далее в закрытую следует вытащить из колоды «Вопросы: простые и сложные» одну или несколько карт, которые дадут направление для дальнейшего изучения ситуации.
Для ответа на каждый вопрос можно вытащить одну или две карты из вашей рабочей колоды. В конце упражнения результаты проанализировать и сделать выводы.
Колода "Вопросы: простые и сложные" на официальном сайте:
https://mak.arcanes.ru/shop/87/desc/voprosy_prslhttps://mak.arcanes.ru/shop/87/desc/voprosy_prsl
Колоды МАК, которые я советую использовать с "Вопросами":
1. Советник: https://mak.arcanes.ru/shop/61/desc/sovetnik
2. Ресурсы: https://mak.arcanes.ru/shop/22/desc/resurses
3. Женские образы: https://mak.arcanes.ru/shop/112/desc/obraz
4. Философия: https://mak.arcanes.ru/shop/51/desc/philosophy
© Иван Чернецкий, специально для Издательства MAK.arcanes