Найти тему

Калий (K) недостача или избыток?

#РосмолодёжьГранты, #Росмолодёжь #АдвокатыЗдоровья

K - это важнейший внутриклеточный элемент-электролит и активатор функций ряда ферментов.
Калий особенно необходим для 'питания' клеток организма, деятельности мышц, в том числе миокарда, поддержания водно- солевого баланса организма, работы нейроэндокринной системы.

Пониженное содержание калия (K) в волосах обычно свидетельствует об астении (психическое и физическое истощение, переутомление), нарушении функции почек и истощении функции надпочечников, риске нарушения обменных процессов и проводимости в миокарде, пролапсе митрального клапана, нарушении регуляции АД, развития эрозивных процессов в слизистых (например, желудочно-кишечный тракт - язвенная болезнь, эрозивный гастрит),
при сахарном диабете; снижает работоспособность, а также замедляет заживление ран, нарушает нервно-мышечную проводимость.

Нередко беспокоит сухость кожи, тусклость и слабость волос.
Нередко беспокоит сухость кожи, тусклость и слабость волос.


Развитие дефицита К чаше всего связано с патологией почек, тонкого кишечника, эндокринной системы, переутомлением, злоупотреблением слабительными и мочегонными, гипотензивными и гормональными препаратами, избыточным поступлением в организм натрия (Na) и цезия (Cs).

Продукты, богатые калием (процент от суточной нормы потребления/100 г продукта)
Продукты, богатые калием (процент от суточной нормы потребления/100 г продукта)

Добавляйте продукты с калием каждый день особенно если вы пьете кофе и алкоголь которые его вымывают.

Вступайте в сообщество Адвокатов здоровья в телеграм. Там вы узнаете о мероприятиях на тему красоты, здоровья и долголетия, которое мы проводим.

Чтобы вступить в чат сообщества - заполняйте анкету в телеграм-боте https://t.me/Adzd_bot.