Привет! Двигаемся далее по программе суперужимающего стратегического проекта на лучшие результаты за 2 недели! Знакомлю канал Дзена с онлайн тренингом "В 3 раза быстрее стала стройнее за 2 недели" и добавляю комменты участников на 5й день проекта.
Приступайте к новому квесту после прохождения всех заданий четвертого уровня. Сегодня будет очень сильно — с утяжелителями. Тело подарит вам новые волокна, и метаболизм. Ощутите себя настоящим олимпийцем!!!
Квест пятый. Новый формат
- Часть первая — утро. Сегодняшнее утро — это медитация+ Тренировка 7 = 13 + 20.35. Да, наша самая сильная тренировка на этой неделе. Завтра будет очень коротко и 7й квест — полноценный отдых!!! Ни одного движения — лежим)))
Медитация на сброс груза лишнего, тянучек, застоя в решении. Найдите то, что хотите полностью растворить и заложите в нее. Постарайтесь сегодня визуализировать интенсивнее. Добавляйте краски и цвета.
Фокус дня - разборка
Это действие — дополнительное к тому, что происходит с телом, метаболизмом и внутренней перестройкой. Если сделаете сегодня все пакетом - получите шикарное обновление и подарок)) судьбы. Расскажете какой вечером?
Сделайте разборку важного для тебя пространства, места, файлов, вещей — как тренировку. У вас не должно остаться ни капли сомнения, что там что-то не разрешено, не подчищено, помыто, и осталась хотя бы капля пыли. Ощущение — безупречная уборка. Но по времени — не на день, и 3 часа, а только 30 минут. Не больше. Это значит, вы определяете зону и часть, которая займет именно столько времени.
Когда время подходит к 30й минуте, вы останавливаетесь и делаете вывод. Какой вывод пришел из этого «чистого» приключения?
2. Часть вторая: перед ужином у вас только пресс 6
Квест-тест. День 5.
Вы оцениваете 10 пунктов простых вопросов и добавляете краткий вывод о задании. Какими были вопросы смотрите в других квестах и ответах участников внизу в комментах. Новая обратная связь на 29 минут по таким темам:
- классная связка: вспомнила про ужин - вспомнила про тренировку
- желание разгрести ведет вас подсознательно в новую жизнь
- тело позовет вас утром, когда вы живете регулярными тренингами.
- моя аффирмация "Жизнь это кайф - жизнь это драйв!"
- зависимость от погоды - связана с хроническими процессами внутри и слабым иммунитетом. Номер 1: питание + добавки + рекомендую и настаиваю на БЭМе
- хотите классную погоду - повесьте на окно солнце, пусть светит вам ежедневно!
- то, что снаружи отражает то, что внутри. Изменить жизнь - изменить себя. Это ежедневная работа над собой
- мой способ созидания через радость и драйв, клиническая депрессия лечится улыбкой, фокусом на веселье, что-то суперпозитивное.
- почему люди создают старческие негативные маски на лице - потому что болеют и страдают. Может пора перевернуть это?
- вес не имеет значения - соль, сладкое притягивает воду. Меряйте складки, и оценивайте втягивание живота, одежду
- если маловато изменений - обратите внимание на позицию лопаток и спины. Если ваша осанка та же - ваш живот и талия останутся теми же. Берите пример мамы к ее 75-летию
- проблемная зона отзывается последней, потому что она сформирована многолетним положением тела в пространстве
- ваш возраст - ваше преимущество. Ваш прошлый опыт помогает вам сделать БОЛЬШЕ, переворачивать свои застои, ведь вам НУЖНЕЕ по возрасту. По моим ощущениям желание Жить с возрастом нарастает!
- "добиться" превращайте в "достигать", все "бьющие" слова рисуют разрушительные картинки, связанные с прошлым. Меняя на созидательные образы, вы делаете свой УМ партнером
- я в вас верю, верите ли вы в себя?
- как приготовить свежие малосольные огурцы за 20 минут?
- как приготовить ферментины? Сыворотка Куул клевер - супер обновка для закваски
- на что обратить внимание в привычных неправильных сочетаниях?
- возьмите пример результатов моей мамы к 75 - на 6 день мы подводим итоги середины результатов
- кайф от тренировок = кайф от себя, удовольствие от самореализации
- самое главное - делать выводы: что вас уводит от цели и ведет к цели? Какие тренинги сработали и какая еда помогает? ВЕДИТЕ дневник и сравнивайте
Спасибо вам за этот крутейший день. Завтра полный сброс, договорились?
Рубрика открытых материалов к тренингу в Дзене, Квест 1 и вебинар "Фигура в 3 раза быстрее" в портале
Благодарю за ваши лайки, доверие и желание ЗОЖить здоровыми, красивыми, реализованными. Жду в тренинге или других вариантах сотрудничества
Ваша здоровая мотивирующая, врач-терапевт, Милена