Я знаю как сложно бывает сделать первый шаг в неизвестность:
- как сжимается сердце,
- как перехватывает дыхание и в горле пересыхает,
- как ноги становятся ватными,
- как в голове из очень важной и нужной информации образуется "каша".
Когда стоишь за несколько секунд до значимого события, и становится очень страшно, мысли словно назойливые мухи роем вьются в голове.
Что обо мне подумают?
Как оценят?
Что скажут?
Как воспримут?
Накаляя и без того обостренные чувства и эмоции до предела. На доли секунды возникает желание остановиться и ничего не менять.
И знаете, здесь совсем не важно для чего вы хотите сделать этот шаг, для выступления в аудитории или на сцене перед большим количеством людей, а возможно для отставания своего мнения перед значимыми людьми, а может это шаг для разговора со своим боссом о чем то важном для вас.
Как осмелиться на изменения?
Если вы что-то боитесь сделать, то это как раз и есть то, что вам необходимо сделать в первую очередь.
Единственный способ побороть страх - это не убегать".
Карлос Кастанеда "Учение Дона Хуана"
В конце публикации интересное видео на эту тему.
Чтобы поставить точку и завершить этот сценарий, не проживая его вновь и вновь каждый раз, нужно довериться себе и идти в этот страх, прикоснуться к нему, прожить его, преодолевая сомнения, предрассудки, избавляясь от негативных мыслей и позволяя себе реализовать задуманное, исполняя желание.
А ещё, я с уверенностью могу сказать, что все страхи, проблемы, возможные неудачи находятся у человека в голове. И это значит, что если вы сами создали себе сложности ("вырастили" страхи), то вы в состоянии это изменить.
Когда возникает сложная ситуация, при которой появляются неприятные ощущения в теле (а вы знаете, что тело помнит всё), спросите себя:
На что я так реагирую?
Чего я опасаюсь?
Что самого страшного может произойти?
И если это самое страшное случится, то что будет?
Как изменится ваша жизнь?
Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы этого не произошло?
Что может вам помочь или кто может поддержать в этой ситуации?
Подумайте на своими ответами, за ними наверняка скрывается что то важное, непрожитое, неразрешенное, то, что требует внимания.
Для наглядности прикрепляю небольшое, мотивирующее видео, которое показывает, что нужно верить в себя, доверять себе и преодолевать свои страхи, сомнения.
[youtube]https://youtu.be/PgId3NHiERM[/youtube]
Нужна помощь, поддержка?
Напишите мне, вместе мы найдём решение.
Если статья была полезна, нажмите кнопку "спасибо" под публикацией.
Автор: Буйнова Елизавета Павловна
Психолог, Мак консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru