Кому из нас не приходила в голову идея круто переменить свою жизнь и уже завтра проснуться новым человеком? Однако 80% планов «начать с понедельника» обречены на провал — так говорит статистика. В статье разберем три неочевидные ошибки, возникающие при планировании.
1 ошибка: ожидание быстрого результата
Глеб решил с завтрашнего дня вести здоровый образ жизни. Он начал утро с пробежки, затем перекусил коктейлем из сельдерея и отправился в тренажерный зал. Вечером он стойко удержался от соблазна поужинать фастфудом и завершил день в бассейне. На следующее утро, не увидев изменений в зеркале и на весах, Глеб подумал: «Ерунда этот ваш ЗОЖ».
Почему так. Чем привлекательнее цель, тем скорее хочется ее достигнуть. Совершать небольшие шаги кажется слишком долгим, поэтому мы выкладываемся на максимум в надежде быстрого чуда. Но не заметив результата в короткий срок, приходим в отчаяние. Нам кажется, что цель нереальна.
Что делать: разбить план на этапы с промежуточными целями и зафиксировать срок выполнения. Сосредоточиться на достижении ближайшего промежуточного результата:
2 ошибка: неверная оценка объема задач и имеющегося ресурса
Глеб начал заниматься с личным тренером, попасть к которому было непросто. Чтобы подстроиться под расписание, Глебу пришлось полностью переделать свой рабочий график. Он стал много времени проводить в пробках и задерживаться на работе, вдобавок после первого месяца занятий заболела спина.
Почему так. Без рассмотрения деталей план может казаться очень простым. Однако в процессе реализации всплывают новые подробности, к которым мы не готовы. В итоге задача растет, как снежный ком и человек уже не движется к цели, а решает проблемы, которые появились из-за неправильного плана.
Что делать: рассмотреть идею «от противного» — что может пойти не так. Задайте себе вопрос «а что если..?». Так вы увидите слабые стороны и сможете заранее скорректировать план.
3 ошибка: несоответствие ожиданий и реальности
Глеб много раз представлял, что будет заниматься легко и с удовольствием, а когда приведет себя в форму — сразу станет душой компании и популярным ЗОЖ-блогером. Но тренировки даются ему с трудом, а раскованности и подписчиков не прибавляется.
Почему так. Как правило, новая идея полностью овладевает мыслями и эмоциями. Зачастую происходит подмена понятий: мы делаем одно, а представляем совершенно другое. Когда самообман раскрывается на середине пути, энтузиазм пропадает и завершить начатое не хватает сил и желания.
Что делать: сопоставлять конкретное усилие с конкретным результатом. Зафиксировать цель и не смещать фокус. Если вы понимаете, что целей больше, чем одна — не смешивайте их. Каждая цель требует отдельного плана.
Учиться на чужих ошибках приятнее, чем на своих. А если вдруг вы знакомы с Глебом — можете отправить ему эту статью 😊
Спасибо, что дочитали до конца! Подписывайтесь на канал и делитесь мнением в комментариях.