Почему ПОДНИМАЕТСЯ САХАР ⬆️ крови при занятиях футболом, тягании гантель или банальном беге по утрам?
Просто потому что наше тело испытывает стресс.
Стресс - это странная реакция организма на что-то для него новое, к чему надо привыкнуть или приспособиться.
Например, мы никогда в жизни не бегали, тем более ещё и по утрам, а тут вдруг выбежали на пробежку и наш организм чрезвычайно удивился, возмутился и выдал нам реакцию в виде боли, одышки, усталости и высокого сахара крови🤷🏼♀️
Именно так и может происходить даже в случае, если вы всегда занимались велосипедными гонками, и вдруг решили стать легкоатлетом. В первый момент организм тоже начнёт перестраиваться и реагировать на этот стресс гормональным всплеском.
Такой же всплеск мы можем наблюдать, кстати, если наступила внезапная жара или холод. С точки зрения стрессовой реакции не имеет значения, приятна или неприятная ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет значение то, что это новая для нас ситуация, требующая перестройки или адаптации организма.
Кстати на наших занятиях на мотивационно-обучающем курсе "Диабет, ну и что!?" (старт уже 28 июля!) мы поговорим не только про внешние условия стресса, как например силовая физическая нагрузка и ее компенсация (она зачастую всегда будет восприниматься организмом, как стрессовая), но и про внутренний стресс, который обусловлен самозапугиванием, самобичеванием или страшными ожиданиями от этого мира.
Так вот, в случае с внешним стрессом наша с вами задача - как можно быстрее привыкнуть к новым для нас условиям, чтобы реакция организма стала спокойной.
Например заниматься бегом не всего три раза, затем плюнув и сказав, что сахар крови растет и ничего не получается, а приучить свой организм к регулярным физическим нагрузкам.
С течением времени мы привыкаем к новым нагрузкам, и нам становится легче, потому что гормоны стресса перестают так сильно подавлять действие инсулина. Мы становимся увереннее в своих действиях, чувствуем свою силу и успех 🙌
Точно также, собственно говоря, в любом начинании - важно доводить всё до конца, чтобы понимать механизмы работы своего организма и учиться помогать самому себе самым наилучшим образом 🌟
#диабет #сахарныйдиабет #диабет1типа #диабет1тип #диабетик #сд1 #сахарныйдиабет1типа