Я часто слышу и от девчонок, проходящих мои программы и от подопечных - мне стыдно отдыхать, очень НЕКОМФОРТНО ничего не делать. Чувствую, что я бесполезно трачу время
Дак вот, отдых - ЭТО ПОЛЕЗНО и ЖИЗНЕННО необходимо, чтобы быть здоровой.💎
Ниже список ВРЕДНЫХ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ мыслей, которые приводят к жизни в бесконечном стрессе и сокращают годы твоей жизни.🤕
1) Чтобы достичь успеха в карьере, мне нужно работать 24/7, я не должна отдыхать.
2) Мне нужно отдых заслужить,
вот добьюсь успешного успеха и отдохну, а пока надо потерпеть и попахать
3) Отдых для слабаков и лентяев
4) Уставать-это плохо, это стыдно.
5) Если я занимаюсь любимым делом, мне отдыхать не надо,
я так не устану.
6) Я сижу в декретном отпуске/занимаюсь домашними делами и не хожу на работу, значит мне не нужен отдых.
7) Раз в год я езжу в отпуск - этого достаточно
8) На пенсии отдохну
9) Я сплю - этого хватит, чтобы восстановиться
10) Отдых - это смена деятельности
Сколько и какие у себя нашла? Делись в комментариях
Отдых - это важная составляющая здорового образа жизни и здоровья.😇
Если тебе стыдно отдыхать, в твоём ежедневном расписании нет качественной отдыха, ты живёшь на пределе возможностей своего организма и уровень стресса зашкаливает.🤯🤯🤯
Регистрируйся по ссылке: https://stressnavyhod.ru/3?utm_source=zen&utm_medium=referral&utm_campaign=stress082022&utm_term=zen_profile на мой курс "Стресс на выход" и начинай жить в удовольствие, а не в бесконечном списке дел.💫
Доступ к урокам курса откроется автоматически.
P.S. Впереди выходные, хорошенько отдохни на них!💞⭐
Продолжение статьи:
1 Часть видео: https://dzen.ru/profile/editor/stressnavyhod/publications?state=pending&videoEditorPublicationId=632964bd50c5052f6c1ab59d
2 Часть видео: https://dzen.ru/profile/editor/stressnavyhod/publications?state=pending&videoEditorPublicationId=632964bd50c5052f6c1ab59d