Недавно мне прислали предложение пропить несколько БАДов с тем объяснением, что «мне же помогло избавиться от проблемы с ЖКТ, которую я не могла решить на протяжении 17 лет, и Вам поможет».
Человек, не зная, кто-то и что я, НЕ ВРАЧ, поставил мне «диагноз» и решил меня спасти БАДами по образу и подобию…
Таня пьёт спирулину и мне, наверное, надо.
Артём пьёт витамин Д и Цинк и мне тоже нужно начинать.
Тетя Валя сказала, надо пропить витамины, потому что весна и авитаминоз...
А всем ли нужно пить витамины? А БАДы? А горстями и то, и другое? Назначать себе дозу самостоятельно или с помощью Маши-Лили-Кати-Саши-Оли, которым уже «помогло»?!
Дело в том, что у вас так со всем и во всем: с диетами, спортом, сауной, массажем, БАДами, лекарствами, даже с работой и отпуском, и даже с кандидатами в мужья….
Такой знаете-ли увлекательный аттракцион…в никуда!
⠀
Научиться слушать своё тело? Зачем же, если есть Нина или Лариса, которым диета помогла. И Василий Львович, который на себе опробовал прелести cheto-to-tam-klassnogo, и раз ему ок, то и мне тоже ок…
Важно и нужно научиться слушать и слышать своё тело, научиться слушать себя и жить в удовольствие.
Диеты, БАДы и витамины горстями без предварительных анализов, диагнозов - это попытка решить НЕ ТУ ЗАДАЧУ.
Потому что решить ТУ ЗАДАЧУ означало бы:
- сходить к психологу и на чек-ап (диспансеризацию), сделать анализы
- осознать свои потребности
- решить свои внутренние и внешние конфликты
- научиться ПРОЖИВАТЬ эмоции, а не заедать их тортиками, и не запивать их слабительными или мочегонными препаратами…
⠀
Но это долго и дорого (думаете вы) в вашей картине мира…
⠀
Сделайте для себя один маленький шажок в сторону улучшения качества вашей жизни - научитесь осознавать, что с вами происходит, как это называется и поймите свои истинные потребности и эмоции. Вам сразу станет гораздо легче.
Если есть вопросы - напишите мне в телеграм - t.me/olga_bagriy_terapevt
#психология #похудение #правильноепитаниеипохудение #психосоматикаболезней #психосоматика #психологиятела #похудеть #рпп #эмоциональноепереедание