Всем привет, рада всех приветствовать! 🌺🌺🌺
С 19.09.2022 начинаю вести свой дневник, хочу к Нг постройнеть! Буду считать ккалории и следить за своим питанием, так же надо подключать физическую активность и массажи. Уже 7 месяцев пью гормоны, благодаря которым я набрала 5 кг и стала сильно отекать от них. Радует, что осталось их допить еще месяц и я свободна.
Я сама люблю поесть и готовить, так же мы любим ездить на дачу, а там шашлыки- машлыки и другие вредности, который так же вредит фигуре! Пока хочу исключить жирную, соленую, алкоголь, копченую пищу. Но нарушения будут точно, т.к. у нас с мужем будут Дни рождения и на неделю будет отпуск🙃.
В ближайшие дни взвешусь и сделаю замеры. Уже купила себе весы, для взпешивания еды. Скачала приложение для похудышек. Я завела этот дневник, что бы себя контролировать и не переедать. Буду стараться почаще делать отчет по тарелочкам и не забывать про замеры и взвешивание.